想要打好羽毛球就要學(xué)會羽毛球握拍方法,很多人在打羽毛球的時候,都不知道握拍到底是應(yīng)該隨機應(yīng)變還是從頭到尾都要大刀式。本文主要為大家介紹打羽毛球握拍的轉(zhuǎn)換,及羽毛球運動損傷的知識,一起來了解一下吧!
握拍到底是應(yīng)該隨機應(yīng)變還是從頭到尾都要大刀式
所謂的大刀式握拍,就是我們在剛剛接觸羽毛球時學(xué)習(xí)的基本技術(shù)。這種握拍不是某個人喜歡或約定熟成的握拍方式,是經(jīng)過多少人的不斷嘗試、不斷改進和許多年的演變,才形成今天我們所看見并學(xué)習(xí)的基本握拍技術(shù),應(yīng)該說,到目前為止,是科學(xué)、有效的。正確的握拍技術(shù)能使你大效能地發(fā)揮自身的力量,特別是發(fā)揮鞭打動作中重要的身體部位——手腕的作用。
大刀式握拍,在擊球時,拍面與手心基本在同一平面上。大家知道,手腕關(guān)節(jié)做前后運動時可以做較大弧度的屈伸,而做左右運動時角度要小很多,這就是大刀式握拍的關(guān)鍵所在。
在后擊球時,閃動手腕的動作弧度越大,速度越快,在擊到球的瞬間也就有了更大的動能。因此,你要相信,大刀式握拍是正確的。
在扣殺時無法控制擊球的方向,不是因為握拍,而是別的因素造成的。換個角度想想,所有的專業(yè)運動員、世界上優(yōu)秀的選手都在用這種握拍方式在打球,這應(yīng)該不會錯,對吧?
當然,握拍不是一成不變的,羽毛球技術(shù)并不是很多,重要的是我們在場上能夠靈活變化,在打吊球技術(shù)、反手擊球技術(shù)、網(wǎng)前技術(shù)時握拍都會根據(jù)技術(shù)的不同會有一點變化。關(guān)于握拍的不同變化,隨著學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)的不斷深入,就會有不同的體會。但大刀式握拍的確是初學(xué)時的正確選擇,必須堅持下去。
如何熟練地轉(zhuǎn)換羽毛球握拍方法
既然在羽毛球運動中應(yīng)該“打什么球就握什么拍”,那么,能否在擊球過程中熟練地轉(zhuǎn)換各種握拍的方法就顯得格外地重要。如果你能按以下步驟堅持不懈地練習(xí),熟能生巧,功到也就自然成了。
l.認真地學(xué)好正、反手基本握拍方法,因為各種握拍方法都是在此基礎(chǔ)上變換而來的。
2.除了擊球瞬間以外,一定要松握球拍。