臉上的baby fat總是消不了?早上起床臉上水腫應(yīng)該怎么辦呢?下面給你分享一套瘦臉操,5步驟讓你找回小v臉,雙頰恢復(fù)光彩。

  一、挺拔鼻梁

  Step1 向上提升:將兩手置于額頭上方,兩個食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢復(fù)自然。

  Step2 滑動按摩:兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩,按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前額后保持10秒,恢復(fù)自然,重復(fù)數(shù)次。

  二、提升下巴

  Step1 拇指提升:將四指置于下頜下方,緊貼下巴和頸部肌肉。

  用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升,感受下巴的肌肉被拉緊。放松,手指輕輕回歸到原位,然后再次做提升。

然后再次做提升

  Step2 循環(huán)提升:不動肩膀,用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴,用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴,堅持6秒鐘.

  然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復(fù)5次后,換另一側(cè)進行。

  三、推升脖子

  Step1 四周扭動:用右手的拇指托住下額,帶動頸部進行上下左右的扭動,讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動,每天8~10次即可。

  Step2 四指推升:將兩手的四指伸直并攏,先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根后回到耳根,然后右手同樣方法按摩右側(cè)。

  如此反復(fù)10~20次,過程中注意用力不要過猛。后用雙手的全部手指拍脖子的皮層,注意不要用力過猛,反復(fù)拍半分鐘。

  四、收緊臉頰

  Step1 彈動臉頰:吸氣,鼓起雙頰,四指分開,以彈動的方式輕輕按壓雙頰,5秒后呼氣放松,重復(fù)數(shù)次,換另一側(cè)進行。

  Step2 橫向提升:只用一邊臉微笑,開始時右臉側(cè)的嘴角上揚,用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住.

  右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽穴,注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸,保持30秒后,換另一側(cè)進行。

  五、提拉雙頰

  step1:為增加臉部與手之間的順滑感,建議在臉部涂抹保養(yǎng)品時施行。

  把手握拳,利用第二節(jié)指關(guān)節(jié)滾動,配合臉上的筋肉分布圖,尤其是加強在口輪筋、頤筋、頰筋處,按壓下巴、兩頰及額頭。

  不是只有胖瘦會影響臉部的大小,隨著年紀(jì)的增長,臉形也會出現(xiàn)微妙變化,如果不讓皮膚維持在不錯的緊實度下,時間一長,就會出現(xiàn)松垮臉。

  step2:取適量緊顏霜或緊實抗老霜在掌心搓熱,將手掌托住一側(cè)的臉頰,雙手交替把臉頰的肌肉往上推5次,換邊再做5次。

  step3:然后中指和無名指并攏放在下巴中間,尤其在頤筋及口輪筋處,沿著嘴巴周圍向上滑推5次。

  step4:接著用手掌根部的肉按壓鼻筋、頰筋、顴骨5秒后,以雙手掌根順著臉頰往上推,兩邊臉頰各做5次。

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