初學者學瑜伽 初練瑜伽必看的四個因素

　　初練瑜伽必看的四個因素

　　瑜伽目前全球火熱的一項運動，可能現在還有很多人正想去學瑜伽，又不知道從何做起，從什么開始。

　　今天小編整理了四個初練瑜伽必看的因素，掌握了這些知識，練起來就可以得心應手。

　　那具體是要注意什么呢，我們一起來看看吧!

　　1、心態(tài)

　　排在第一的，就是心態(tài)，練瑜伽，心態(tài)真的非常重要。

　　盡管你可以買貴的瑜伽服或者瑜伽墊，但是擁有一個好的心態(tài)比任何東西都珍貴。

　　2、不被人誤導

　　目前市場上很多瑜伽館或者瑜伽教練都是魚目混珠，不太好分辨。

　　特別是針對我們初學者，一定要選擇一些正規(guī)的瑜伽機構練習。

　　否則的話，碰上一些沒有職業(yè)資格認證的瑜伽館，教出來的東西可想而知，會誤導我們。

　　3、練瑜伽不追求極致

　　很多愛好者學瑜伽之前可能看了很多瑜伽視頻。

　　或者一些有資歷的瑜伽老師做的一些動作很羨慕。

　　也想急于求成的達到這些極致的動作，其實有這個想法是錯誤的。

　　瑜伽本來就是一項循序漸進的運動，初學的話，從入門簡單的東西開始學。

　　久而久之就有條件做高難度的極致動作了，不然這樣很容易造成受傷。

　　4、有自信

　　在剛初學瑜伽的時候，肯定有一些動作不是很標準或者做不好，但是不要氣餒，慢慢來。

　　有一些入門者可能遇到一些動作做不好就容易放棄，千萬要有自信，每個人都是從零開始學的。

　　如果之前都會，那還用得著來這里學習嗎，所以要有自信!