瑜伽教學(xué) 艾揚(yáng)格對(duì)瑜伽的傳播

　　2011年，93歲的艾揚(yáng)格來(lái)過中國(guó)。在接受《南方都市報(bào)》采訪時(shí)，他對(duì)“艾揚(yáng)格瑜伽”這個(gè)稱謂非常困惑：“我還沒有死呢!怎么就會(huì)有這樣的命名?這是我的名字啊。

　　其實(shí)不是什么艾揚(yáng)格瑜伽，準(zhǔn)確的說(shuō)法是，他們學(xué)習(xí)的是艾揚(yáng)格老師教授的瑜伽。

　　所以我的瑜伽不是艾揚(yáng)格瑜伽，我也是從我的上師，以及上師的上師那里一代代傳承下來(lái)的。”

　　在艾揚(yáng)格眼里，瑜伽的門派本不重要，甚至體式也不重要。在他看來(lái)：“瑜伽不是運(yùn)動(dòng)，而是一門科學(xué)、哲學(xué)、藝術(shù)。

　　我沒有愛的體式，因?yàn)槿绻械脑挘揖筒皇且粋€(gè)藝術(shù)家了。我愛我的每一個(gè)體式。”

　　艾揚(yáng)格生于1918年12月14日，被看作是目前在世的偉大的瑜伽導(dǎo)師。

　　1966年，他的著作《瑜伽之光》問世后，成為瑜伽體式習(xí)練的“圣經(jīng)”，被譯成18種文字在全球出版。

　　2004年，美國(guó)《時(shí)代》周刊將他評(píng)為“全世界有影響力100人”之一。

　　緩慢，安全，注重輔具，“艾揚(yáng)格瑜伽體系”以其富有藝術(shù)性的瑜伽習(xí)練方式、姿勢(shì)的精準(zhǔn)、著重練習(xí)順序、公開著重介紹呼吸法等特色，形成了這一系瑜伽的獨(dú)特風(fēng)格。

　　有人說(shuō)過，在艾揚(yáng)格講授瑜伽的時(shí)候，永遠(yuǎn)都不要給他椅子;不要想著他已經(jīng)90多歲了，需要坐下來(lái)歇息，因?yàn)樗麖牟粫?huì)坐下來(lái)講課。

　　艾揚(yáng)格曾說(shuō)：“一個(gè)坐下來(lái)講授瑜伽的老師不是好老師。”

　　曾有人問艾揚(yáng)格，一個(gè)工作繁忙的人如何抽出時(shí)間練習(xí)瑜伽。

　　艾揚(yáng)格說(shuō)，他曾在凌晨3時(shí)醒來(lái)練習(xí)瑜伽;也曾在等米飯煮熟的這段時(shí)間里練習(xí)瑜伽。

　　艾揚(yáng)格有時(shí)候一天做5次練習(xí)。他曾笑言：“有時(shí)候我像個(gè)瘋子一樣，可以從早到晚一直練習(xí)瑜伽，甚至顧不上吃飯。”

　　在艾揚(yáng)格的網(wǎng)站上，他的死訊邊上有一張須發(fā)皆白的他微笑的照片，生卒年月，以及一行字：“我總是告訴人們，快樂地生活，有尊嚴(yán)地死去。”

　　年少多病，艾揚(yáng)格小時(shí)候，頭和身體相比大得不成比例，抬頭對(duì)他來(lái)說(shuō)都很費(fèi)勁。他年幼時(shí)印度曾爆發(fā)大流感，在13個(gè)孩子中排行11的艾揚(yáng)格僥幸活了下來(lái)。

　　然而一場(chǎng)流感過后，家中活下來(lái)的只有10個(gè)孩子。九歲的時(shí)候，其父去世，貧窮讓艾揚(yáng)格的體質(zhì)更加衰弱，幾乎無(wú)法上學(xué)。

　　當(dāng)時(shí)的艾揚(yáng)格問自己：“如此煩惱的生活還是否值得去過?”16歲那年，艾揚(yáng)格的姐夫、大瑜伽師克里希那瑪查教授建議他練習(xí)瑜伽，以便改善他的健康。

　　他曾說(shuō)過：“面對(duì)這樣一個(gè)命運(yùn)改變的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我慶幸自己選擇的是迎面而上，直到今天都還在練習(xí)和學(xué)習(xí)。平時(shí)我吃得很少。”

　　上世紀(jì)30年代，艾揚(yáng)格開始在印度教授瑜伽，并在上世紀(jì)70年代在印度普納開設(shè)了自己的瑜伽學(xué)校。

　　1956年，他在一位國(guó)際友人的推薦下第一次來(lái)到美國(guó)推薦瑜伽。

　　當(dāng)時(shí)的《華盛頓郵報(bào)》等多家媒體在報(bào)道他的來(lái)訪時(shí)，提到了他很有特色的眉毛，同時(shí)又懷疑他那些“古怪”的動(dòng)作對(duì)鍛煉身體是否真正有益。

　　盡管一開始無(wú)法理解艾揚(yáng)格和他帶來(lái)的在印度有2000多年歷史的瑜伽，所幸上世紀(jì)五十年代的美國(guó)正處于迫切接受不同的生活方式和理念的年代。很快，他就有了一大批追隨者。

　　新上任的印度總理納倫德拉·莫迪8月20日在“推特”上寫道：“幾代人都會(huì)記住艾揚(yáng)格這位把瑜伽帶到地球另一端的無(wú)數(shù)人生命中的上師和學(xué)者。”