紅棗中含有一定量的鐵元素，有助于美容養(yǎng)血，不少女性會(huì)用紅棗來(lái)泡水喝，煮粥、煲湯時(shí)也會(huì)加入一些紅棗，將紅棗和枸杞搭配起來(lái)泡水喝，更有助于美容養(yǎng)顏，還幫助加快身體的新陳代謝速率，對(duì)健康的好處更多。
5、山楂
適量食用山楂有助于補(bǔ)肝益腎，還能幫助輔助治療心腦血管疾病，將山楂同枸杞搭配泡水飲用，有助于美容養(yǎng)顏、滋補(bǔ)肝腎，男女都非常適合。
1、不用開水泡枸杞
不少人喜歡用開水來(lái)泡枸杞，認(rèn)為溫度越高枸杞內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越容易進(jìn)入水中，養(yǎng)生效果也就更好，其實(shí)枸杞中含有一定活性物質(zhì)，開水沖泡枸杞會(huì)降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在泡枸杞茶時(shí)建議用50-60度的水來(lái)沖泡。
2、熱性體質(zhì)的人不宜飲用
飲用枸杞茶有助于溫?zé)嵘眢w，熱性體質(zhì)的人飲用之后會(huì)導(dǎo)致上火更加嚴(yán)重，平時(shí)容易發(fā)脾氣、身體有炎癥、發(fā)燒、腹瀉的人群都不建議喝枸杞茶，以免加重身體的不適癥狀。
3、高血糖患者不宜飲用
枸杞中的糖分比較高，糖尿病患者要少喝枸杞茶。
4、脾虛人群不宜飲用
脾虛人群如果經(jīng)常飲用枸杞茶很有可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒的癥狀更加嚴(yán)重，從而引發(fā)消化不良，這類人群不宜飲用枸杞茶。
結(jié)語(yǔ)：枸杞是常見的一種中藥材，用枸杞泡水喝時(shí)可以同菊花、黃芪、紅棗、桂圓、山楂等食材進(jìn)行搭配，養(yǎng)生的效果會(huì)更好。此外，枸杞雖好可也并不是人人都適用，了解枸杞的食用禁忌才能讓枸杞發(fā)揮更好的養(yǎng)生效果。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
