枸杞是生活中常見(jiàn)的一種中藥，也是比較好的保健品，本身含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，大家知道枸杞的好處有哪些嗎?枸杞的吃法有很多，不同的吃法功效是不同的。 很多食物都有積禁忌，枸杞的禁忌有什么?
枸杞的好處
1、保護(hù)視力
經(jīng)常吃枸杞對(duì)提高視力有幫助，主要是枸杞中有比較多的維生素A，這個(gè)物質(zhì)不但對(duì)于促進(jìn)皮膚健康有效果，也能起到很好的保護(hù)視力的作用，如果在生活中大家沒(méi)有注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡，缺少維生素A，就會(huì)導(dǎo)致視力下降，此時(shí)吃枸杞能緩解癥狀。
2、提高抵抗力
生活中吃枸杞是能提高機(jī)體免疫力的，在免疫力降低的時(shí)候，很有可能會(huì)引起多種疾病出現(xiàn)。吃枸杞能為身體提供氨基酸，枸杞多糖，這些物質(zhì)對(duì)于提高免疫力有一定的效果，預(yù)防多種疾病出現(xiàn)。
枸杞中存在的枸杞多糖能有效的激活細(xì)胞免疫，這樣就可以提高免疫功能。免疫功能提高后，身體就不會(huì)變的特別虛弱，也能降低人們患上疾病的幾率，所以想要讓身體更加健康，是可以多吃枸杞的。
3、滋陰補(bǔ)腎
枸杞是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，適當(dāng)進(jìn)食枸杞對(duì)腎臟功能提高有幫助，枸杞本身具有滋陰補(bǔ)腎的作用。部分人在腎臟功能下降的時(shí)候很容易頭暈乏力，四肢酸軟，甚至?xí)羞z精，早泄的情況出現(xiàn)。如果可以適當(dāng)進(jìn)食枸杞來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的功效，此時(shí)腎臟滋養(yǎng)得當(dāng)，提高了腎臟的功能，這些不良癥狀才會(huì)好轉(zhuǎn)。因此，想要促進(jìn)腎臟健康的人可以適當(dāng)進(jìn)食枸杞來(lái)獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、提高肝臟功能
適當(dāng)進(jìn)食枸杞收獲的好處是比較明顯的，堅(jiān)持進(jìn)食枸杞一段時(shí)間可以發(fā)現(xiàn)自己的肝臟功能也有所提高。因?yàn)殍坭街泻腥梭w需要的多種氨基酸，還有必須的八種氨基酸。另外，里面還含有豐富的維生素，這些氨基酸以及維生素均對(duì)人體免疫功能提高有利。
枸杞的吃法
1.枸杞菊花茶
用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開(kāi)水，10分鐘后便可飲用。
2.枸杞肉絲
