枸杞是大家經(jīng)常會吃的一種補(bǔ)品，它當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，所以深受人們的喜歡，多數(shù)人都喜歡將枸杞泡水喝，不過它的吃法不止這一種。對于喜歡枸杞的人，知道它的好處有哪些嗎?一部分人因?yàn)轶w質(zhì)問題不適合吃枸杞，枸杞的禁忌有哪些呢?
護(hù)理眼睛
對于經(jīng)常面對電腦，或是總玩手機(jī)的人來說，很有可能會出現(xiàn)近視的情況，也會加重近視癥狀，這類人可以多吃枸杞，主要是因?yàn)殍坭街械奈镔|(zhì)，可以維護(hù)我們的眼睛，在枸杞中有維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)是我們眼睛需要的營養(yǎng)物質(zhì)，眼睛有疲勞的時(shí)候，就可以吃枸杞。
抗衰老
枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如枸杞多糖，胡蘿卜素等等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是抗氧化物，同時(shí)能夠抵抗自由基，幫助人們避免衰老。無論是男女，都希望自己能夠永葆青春，因此每天適當(dāng)?shù)某澡坭?，并能夠促進(jìn)細(xì)胞新生，減少皺紋生長。
增強(qiáng)免疫力
現(xiàn)在天氣已經(jīng)變涼了，所以很多人都會有感冒和發(fā)燒的情況，主要是因?yàn)榈挚沽Σ顚?dǎo)致的，此時(shí)大家可以多吃枸杞，這樣能夠很好的提升人體的抵抗力，枸杞中的物質(zhì)還可以預(yù)防腫瘤出現(xiàn)，堅(jiān)持吃枸杞也能加快人體的新陳代謝，這樣就能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
美容養(yǎng)顏
愛美的人要常吃枸杞，它是一種純天然的美容藥材，對于女性有一定的好處，它能為我們的皮膚提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠增強(qiáng)皮膚的吸收能力，女性朋友可以常吃枸杞，這樣能夠讓我們的皮膚變得白皙，整個(gè)人看上去也會變得更年輕。
養(yǎng)肝補(bǔ)腎
人們都知道枸杞對腎有著很好的滋補(bǔ)作用，同時(shí)他也對肝臟有很好的保養(yǎng)作用，枸杞對肝臟有一定的修復(fù)能力，并且能夠阻止脂肪在肝臟中的堆積，防止脂肪肝問題。肥胖的人群，建議吃一些枸杞，可有效預(yù)防脂肪肝，減少對身體的危害。
枸杞+決明子泡水
決明子的護(hù)肝作用一流，是清肝明目的好中藥。有研究發(fā)現(xiàn)，決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養(yǎng)肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，同時(shí)對受損肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，起到清肝毒、養(yǎng)肝血的作用。經(jīng)常飲用枸杞?jīng)Q明子茶可以養(yǎng)肝明目、改善視疲勞，并幫助肝臟排毒的效果。
枸杞+紅棗泡水
