枸杞可以當(dāng)做食材,也是一味中藥,具有一定的滋補(bǔ)作用,所以深受人們喜愛,枸杞的功效有什么?枸杞的吃法有很多,它除了泡水喝,它還可以和其他食材搭配食用。一些人因?yàn)轶w質(zhì)問題不適合吃枸杞,它具體的禁忌有哪些?
枸杞的功效有什么
美容養(yǎng)顏
枸杞是一種天然的美容藥材,對(duì)于女性朋友來說可以說是非常有益的,它能夠?yàn)槲覀兊钠つw提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這樣能夠增強(qiáng)皮膚的吸收能力。女性朋友如果能夠常吃枸杞,那么可以讓我們的皮膚變得白皙有彈性,這樣整個(gè)人都會(huì)更加年輕。
延緩衰老
枸杞中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如枸杞多糖,胡蘿卜素等等,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是抗氧化物,同時(shí)能夠抵抗自由基,幫助人們避免衰老。無論是男女,都希望自己能夠永葆青春,因此每天適當(dāng)?shù)某澡坭剑⒛軌虼龠M(jìn)細(xì)胞新生,減少皺紋生長(zhǎng)。
保護(hù)眼睛
現(xiàn)在人們都喜歡經(jīng)常玩電腦和玩手機(jī),所以眼睛近視的程度也會(huì)越來越嚴(yán)重,此時(shí)這個(gè)時(shí)候吃枸杞能夠起到調(diào)解效果。主要是因?yàn)殍坭街泻胸S富的維生素和胡蘿卜素,這兩種物質(zhì)可以說是眼睛必須的營(yíng)養(yǎng)素。如果感覺到了疲勞,干澀的情況,那么可以通過吃枸杞改善。
增強(qiáng)免疫力
現(xiàn)在天氣越來越冷了,所以發(fā)燒和感冒的幾率也增加了,會(huì)有這樣的情況,主要是抵抗力較差導(dǎo)致的,此時(shí)吃枸杞可以全面提升人體的抵抗能力,枸杞當(dāng)中的物質(zhì),能夠抑制腫瘤的增長(zhǎng)。常吃枸杞可以加快人體的新陳代謝,這樣能促進(jìn)血液循環(huán)。
養(yǎng)肝補(bǔ)腎
人們都知道枸杞對(duì)腎有著很好的滋補(bǔ)作用,同時(shí)他也對(duì)肝臟有很好的保養(yǎng)作用,枸杞對(duì)肝臟有一定的修復(fù)能力,并且能夠阻止脂肪在肝臟中的堆積,防止脂肪肝問題。肥胖的人群,建議吃一些枸杞,可有效預(yù)防脂肪肝,減少對(duì)身體的危害。
枸杞的吃法
1、枸杞+決明子泡水
決明子的護(hù)肝作用一流,是清肝明目的好中藥。有研究發(fā)現(xiàn),決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養(yǎng)肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,同時(shí)對(duì)受損肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù),起到清肝毒、養(yǎng)肝血的作用。經(jīng)常飲用枸杞?jīng)Q明子茶可以養(yǎng)肝明目、改善視疲勞,并幫助肝臟排毒的效果。
2、枸杞+紅棗泡水