金槍魚的家常做法 家常做法味道贊(2)

  香酥金槍魚排

  材料:金槍魚排4片、油2杯。

材料:金槍魚排4片、油2杯

  做法

  1. 冷凍金槍魚排不需解凍,取出便可直接油炸。

  2. 鍋中將2杯油燒至8分熱,放入金槍魚排,用小火炸。金槍魚排放入后不要翻動,約炸3分鐘后,便可翻面再炸。

  3. 約炸4分鐘后,可開大火再炸半分鐘,見金槍魚已呈金黃色,便可撈出。

  4. 附上番茄醬蘸食。

  金槍魚炒紅辣椒

  材料:用金槍魚生魚片250g、紅辣椒1個、西蘭花1個、蒜1個(切成細(xì)末)、蔥1/2根、色拉油、麻油、酒、鹽、胡椒等。

  輔料:鹽、胡椒各少許,酒2小匙,生粉2小匙。

  做法

  1、金槍魚切成1厘米厚,3厘米長。用輔料浸10分鐘。

  2、紅辣椒切成2厘米方塊。

  3、用開水煮一下西蘭花,待用。

  4、將大蔥豎著切開成兩半后,再斜切。

  5、菜鍋中加入色拉油1大匙半,加熱,炒魚肉,待表面呈白色時取出。

  6、鍋中放麻油2小匙,炒蒜及蔥,再加入2項及3項中的蔬菜炒。然后同志加入金槍魚魚肉炒,加少許鹽、胡椒、一大匙酒,快炒一下即可。

  注:黃綠色蔬菜對于眼睛是有好處的,多含維生素A。

  9. 燒烤金槍魚

  材料:金槍魚500-600g,山藥1/2個、花椒、醬油少許。 輔料:醬油1大匙、酒1大匙、料酒1大匙。

  做法

  1、將輔料放入小鍋,稍煮后冷卻放置。

  2、金槍魚在金屬烤網(wǎng)上強火焙烤,烤成表面是白色,而中間呈生鮮狀即可止火。

  3、將少量醬油及調(diào)料粉拌勻,敷在2項的金槍魚肉上。

將少量醬油及調(diào)料粉拌勻,敷在2項的金槍魚肉上

  4、把魚盛入盤中,放上山藥絲,澆上輔料及花椒粉。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的金槍魚的家常做法。這些做法都很簡單,所用的食材也都是容易買到的,并且營養(yǎng)均衡,味道鮮美大家不妨跟著上面介紹的制作方法學(xué)習(xí),在家做給自己和家人吃。

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