花生的功效與作用 吃花生還能預(yù)防這種疾病(2)

  所以,愛美的你不必?fù)?dān)心平時適量“吃花生米會胖”的問題了。但食療網(wǎng)還得告誡大家,晚上容易造成脂肪合成,如果窩在沙發(fā)里邊吃花生米邊看電視,非常容易導(dǎo)致食用花生米過多,從而造成脂肪堆積,讓你變胖。

  酒鬼花生的做法

  主要食材:花生米

  輔助食材:花椒、干紅辣椒、鹽、白糖

主要食材:花生米

  具體做法

  第一步:將花生米用水泡漲起來,再去掉花生米的紅衣,瀝干水分備用;

  第二步:鍋內(nèi)放入油,將已經(jīng)準(zhǔn)備好的花生米放進(jìn)去,用小火慢慢加熱,等到炸熟之后再撈出;

  第三步:等到油溫升高之后將花生米再放進(jìn)去重新炸一遍再撈出瀝干;

  第四步:鍋里面留一點底油,將花椒和干辣椒放進(jìn)去翻炒;

  第五步:倒入花生米翻炒。

  發(fā)芽的花生能吃嗎

  “霉變的花生會致癌,發(fā)芽的土豆也有毒,發(fā)芽的花生可以吃嗎?”你知道嗎?

  其實只有新鮮優(yōu)質(zhì)、生命力旺盛的花生米才能發(fā)芽,花生芽的綜合營養(yǎng)價值較高,屬于高端蔬菜。

其實只有新鮮優(yōu)質(zhì)、生命力旺盛的花生米才能發(fā)芽

  但是如果是霉變的花生,會產(chǎn)生黃曲霉素,吃了會致癌。但發(fā)芽的花生和發(fā)霉的花生不一樣,如果是正常情況下發(fā)芽的花生,吃了沒問題。但如果是放置太久因受潮導(dǎo)致的霉變發(fā)芽,就不能吃了。

  所以如果花生有黑點,那么可能是霉變的,不能吃哦。

  結(jié)語:花生是我們常吃的一種食物,不僅味道很好,還有很高的營養(yǎng)價值?;ㄉ泻泻芏嗟牟伙柡椭舅?,對于心血管疾病的預(yù)防也有一定的作用,正在減肥的朋友有能適量的食用花生,不用擔(dān)心會長胖的。還給大家介紹了酒鬼花生的做法,感興趣的朋友一定要試一試。

吃花生會胖嗎 花生的功效與作用 酒鬼花生的做法 
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