養(yǎng)顏潤(rùn)膚
黑芝麻不僅有抗衰老的作用，而且它還含有豐富的維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E可以起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用。
芝麻蜜糕
材料：黑芝麻100克、蜂蜜150克、玉米粉200克、白面500克、雞蛋2個(gè)、發(fā)酵粉1.5克。
制作方法 ，先將黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團(tuán)，以35℃保溫發(fā)酵1.5-2小時(shí)，上屜蒸20分鐘即熟。
功效：有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
黑芝麻椹糊
材料：黑芝麻、桑椹各60克、大米30克、白糖10克。
制作方法 ，將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。
功效：補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、祛風(fēng)濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥。
上文就是黑芝麻的食用技巧了。了解和掌握黑芝麻的正確食用方案，就能讓你在享受美食的同時(shí)，還能得到養(yǎng)生保健的好效果。如果你對(duì)這些黑芝麻吃法感興趣，那就趕緊來(lái)試一試吧。健康吃黑芝麻，體質(zhì)就會(huì)更健康哦。 芝麻核桃粥
用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。此粥補(bǔ)肝腎，對(duì)繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。
芝麻木耳茶
生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水沖代茶飲。此茶能涼血止血，對(duì)血熱便血、痢疾下血有食療作用。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)黑芝麻的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?黑芝麻具有硒元素豐富，抗癌能力強(qiáng)、保護(hù)免疫系統(tǒng)，開(kāi)發(fā)智力、降血脂抗衰老、養(yǎng)顏潤(rùn)膚等功效所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)黑芝麻對(duì)身體是有好處的，以上小編還介紹了黑芝麻的做法，大家可以嘗試一下哦。
