功效：具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，準(zhǔn)備懷孕的女性朋友可以用來(lái)暖宮，同時(shí)，它還有緩解痛經(jīng)的作用，但是小編提醒大家，不要在經(jīng)期服用，以免血量過(guò)多。
平時(shí)適當(dāng)?shù)胤茫灿斜＝?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
紅棗菊花粥
原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、紅糖20克。
做法：黑米洗凈，放入清水內(nèi)浸泡待用，紅棗洗凈放入溫水中泡軟，菊花洗凈控水待用。
在鍋內(nèi)放入黑米及泡米水、紅棗，用大火煮直到沸騰后改為小火接著慢慢熬直到粥熟為止，放入菊花瓣略煮再放入紅糖融化攪勻就可以食用了。
功效：健脾補(bǔ)血、清肝明目，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，消除皺紋，起到保健防病、美容抗衰老的作用。紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血;菊花疏風(fēng)、清熱、明目、解毒。
紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳，尤其適合女性在干燥寒冷的冬季服用，對(duì)膚色黯淡改善非常明顯。
山楂桂圓紅糖湯
原料：山楂肉15克，桂圓5克，紅糖30～50克。
做法：將山楂肉、桂圓裝入湯煲，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。
功效：溫經(jīng)通脈，化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥以及面色黯淡無(wú)光的人。
小米紅糖粥
原料：小米100克,紅糖適量。
制作：小米洗凈，放入開(kāi)水鍋內(nèi)，旺火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘。食用時(shí)，加入適量紅糖攪勻，再煮開(kāi)即可。
功效：小米所含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿卜素。
小米健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎益氣，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對(duì)于排除瘀血、補(bǔ)充失血有較好的作用。
一說(shuō)到補(bǔ)腎，就能想到這道粥對(duì)養(yǎng)發(fā)也有很好的功效了，幾乎每天都要跟大家念叨“腎之華在發(fā)”。
芝麻紅糖粥
原料：黑芝麻50克，黑米100克，紅糖適量。
做法：芝麻炒熟，研成細(xì)末。黑米煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。
功效：適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽的朋友;正在生發(fā)和治療白發(fā)的朋友也非常需要這道粥。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于紅糖的功效與作用，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了紅糖怎么吃好，知道了紅糖的禁忌，不過(guò)，只要方法對(duì)了，紅糖對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，確實(shí)是很好的食物。
