哈密瓜的好處 4個(gè)好處會(huì)讓哈密瓜身價(jià)倍漲(2)

  3、打成汁

  在夏天,諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量,簡(jiǎn)直可以用門(mén)庭若市來(lái)形容,因?yàn)樘鞖獾目釤幔藗兌枷胫ベI(mǎi)一些冷飲來(lái)解暑,但是買(mǎi)冷飲的人都應(yīng)該會(huì)對(duì)這些飲料有一定的顧慮,例如擔(dān)心做飲料的食材不夠新鮮,擔(dān)心飲料中添加了什么有害香精之類(lèi)的。

哈密瓜做冷飲就是一種良好選擇

  與其為了一杯飲料想那么多,不如自己在家做,這樣就沒(méi)有任何后顧之憂(yōu)了。而用哈密瓜做冷飲就是一種良好選擇,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可,再加上哈密瓜的糖分含量比較高,不用添加任何的糖精就可以很甜,綠色安全又健康。

  4、做甜品

  首先準(zhǔn)備足量的哈密瓜,去皮并且切成小塊,放在大碗中,再加上若干櫻桃、藍(lán)莓,后在上面直接澆上酸奶即可,喜歡吃涼的人可以將它放進(jìn)冰箱中冰凍片刻再取出來(lái)吃,酸酸甜甜的味道特別不錯(cuò)。

  5、煮粥

  準(zhǔn)備少量已經(jīng)切成小塊的哈密瓜、適量麥仁、冰糖、大米、小米。然后將大米、小米、麥仁放進(jìn)鍋中熬煮,米開(kāi)后放入哈密瓜,煮到可以把哈密瓜碾碎即可,在關(guān)火前放入冰糖調(diào)味,當(dāng)然也可以不加。

  哈密瓜的禁忌

  1、脾胃虛寒者少吃或不吃

  哈密瓜是寒性水果,吃多了會(huì)加重體內(nèi)的寒氣,因而體寒及脾胃虛寒的人群平時(shí)應(yīng)少吃或不吃哈密瓜。

  2、腹瀉的人不宜吃哈密瓜

  腹瀉的人一般脾胃都比較差,而哈密瓜是寒性水果,如果腹瀉期間食用哈密瓜可能使腹瀉癥狀加劇。

腹瀉的人不宜吃哈密瓜

  3、不宜過(guò)量食用

  哈密瓜性寒,適量食用可以幫助去除體內(nèi)的熱氣。但是如果一次吃太多了,腸胃受不了這寒氣,可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況。另外,成熟的哈密瓜中含糖量可達(dá)到15%,高糖分可能致使嗓子部位的滲透壓改變,過(guò)量食用會(huì)使嗓子出現(xiàn)干、痛等不適反應(yīng)。

  4、糖尿病患者不宜吃哈密瓜

  哈密瓜是高糖水果,食用之后會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高,所以不建議糖尿病人食用的。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了哈密瓜的好處,吃法和禁忌。吃哈密瓜的時(shí)候,大家需要l知道一下哪些情況不能吃,哈密瓜含糖量很高,所以不適合糖尿病患者食用,不然會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

哈密瓜的吃法 哈密瓜的好處 哈密瓜的禁忌 
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