哈密瓜是人們都喜歡的一種水果，因?yàn)槌云饋硖鹈揽煽谒匀藗円步兴鸸?，那么?jīng)常吃哈密瓜的人，知道它的功效有什么嗎?關(guān)于哈密瓜的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成果汁和甜品，一些人不太適合吃哈密瓜，它的禁忌有什么呢?
1、營養(yǎng)豐富
哈密瓜是一種很有營養(yǎng)的水果，在它當(dāng)中含有豐富的果糖，所以哈密瓜吃起來風(fēng)味獨(dú)特，芳香襲人，要知道吃哈密瓜不但能夠滿足我們的口腹之欲，還能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以經(jīng)常吃哈密瓜可以增強(qiáng)人體的營養(yǎng)，有效增加人體免疫力。
2、催吐
很多人應(yīng)該不知道，哈密瓜具有一定的催吐效果，主要是因?yàn)楣系僦泻锌喽舅?，這種成分能夠很好的刺激胃部粘膜并引起嘔吐。哈密瓜里面的苦毒素并不會(huì)被胃腸道吸收，經(jīng)常服用能夠起到緩解中毒的效果，臨床上經(jīng)常用來作為催吐劑使用。
3、幫助維持人體正常生命活動(dòng)
哈密瓜里面含有多種人體需要的維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠維持人體正常的生理活動(dòng)。哈密瓜里面含有的維生素A和維生素C，到了身體中對我們的皮膚有保護(hù)效果，能夠保護(hù)我們的視力，還可以起到預(yù)防肺癌和口腔癌的功效。
哈密瓜中含鉀量也是非常豐富，鉀離子可以有效維持心肌和神經(jīng)肌的興奮性。吃哈密瓜有利于人體保持正常的心率及血壓，預(yù)防一些心腦血管疾病。此外，吃哈密瓜還能有效預(yù)防肌肉痙攣。
4、維持孕婦身體健康，預(yù)防胎兒畸形
女性孕期需要大量的葉酸來維持身體健康，而哈密瓜中可以有效為孕婦提供豐富的葉酸。女性在孕期適當(dāng)吃一些哈密瓜，可以預(yù)防妊高癥和孕期貧血，對孕婦身體健康大有裨益。此外，葉酸中的一些成分還可以預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形。
哈密瓜的吃法
1、打成汁
在夏天，諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量，簡直可以用門庭若市來形容，因?yàn)樘鞖獾目釤?，人們都想著去買一些冷飲來解暑，但是買冷飲的人都應(yīng)該會(huì)對這些飲料有一定的顧慮，例如擔(dān)心做飲料的食材不夠新鮮，擔(dān)心飲料中添加了什么有害香精之類的。
與其為了一杯飲料想那么多，不如自己在家做，這樣就沒有任何后顧之憂了。而用哈密瓜做冷飲就是一種良好選擇，簡簡單單的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比較高，不用添加任何的糖精就可以很甜，綠色安全又健康。
