火龍果的功效 5個方面帶你走進火龍果的世界

  火龍果人們應該不陌生,這是一種很常見的水果,并且它全身就是寶,經(jīng)常吃火龍果可以健康長壽,所以也被人們稱為長壽果,那么火龍果的功效有什么呢?關于火龍果的吃法有很多,除了直接食用,還能夠做成飲品,吃火龍果的禁忌是什么呢?

  火龍果的功效

  1、養(yǎng)顏美容

  經(jīng)常吃火龍果能夠起到美容養(yǎng)顏的效果,它當中含有豐富的維生素,例如維生素C,花青素等等,要知道這些物質(zhì)都是水溶性維生素,它能夠起到很好的抗氧化作用,還能夠起到清除人體內(nèi)自由基的效果,吃火龍果能夠起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效。

經(jīng)常吃火龍果能夠起到美容養(yǎng)顏的效果

  2、排出毒素

  火龍果能夠幫助人體排出身體中的毒素,主要是因為在火龍果中含有豐富的植物白蛋白,植物白蛋白是一種有著膠質(zhì)性,黏性的物質(zhì),這種物質(zhì)到了身體中,會與人體內(nèi)的重金屬離子相結合,之后會被人體快速的排出體外,從而起到排毒的功效。

  3、預防便秘

  總是有便秘的朋友,在平時可以適當?shù)某曰瘕埞?,火龍果性涼,在它當中含有豐富大的膳食纖維,膳食纖維這種物質(zhì)能夠有效的促進腸胃蠕動,這樣就能夠?qū)⑸眢w中的毒素排出體外質(zhì),這樣就能夠促進排便,從而起到預防便秘的功效。

  4、預防缺鐵性貧血

  火龍果中鐵元素的含量比較高,略高于其他的水果,而對于缺鐵性貧血的人而言,適當?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a血。

  火龍果的吃法

  做法1:火龍果方

  準備食材如下:牛奶320毫升,玉米淀粉40克,火龍果50克,綿白糖25克,椰蓉適量,橄欖油少許,煉乳少許

玉米淀粉40克,火龍果50克,綿白糖25克

  具體做法如下:火龍果去皮,切小塊,放入榨汁機中,火龍果攪拌成汁,大約20秒,取一個干凈的碗,將玉米淀粉倒入牛奶中攪拌均勻,再加入綿白糖攪拌融化,加入火龍果汁,攪拌均勻,過兩次細網(wǎng)篩,過篩后的奶糊特別細膩,將奶糊倒入小奶鍋中,保持小火,不停地攪拌,盡量讓奶糊受熱均勻,奶糊漸漸開始濃稠,攪拌到順滑狀態(tài)后,立即關火離火,以免余熱將奶糊弄得過干,容器底部抹少許橄欖油,將奶糊倒入容器,表面盡量抹平,等涼后蓋上蓋子密封,放入冰箱冷藏2到3個小時凝固,將保鮮盒取出后倒扣在砧板上,就可以輕松脫模了,奶糕切成2厘米大的小方塊,撒椰蓉到盤子中,裹上椰蓉,好吃又好看!

  做法2:火龍果冰淇淋

  準備食材如下:火龍果100克,牛奶150毫升,奶油150克,蛋黃2個,細砂糖60克

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