獼猴桃的好處 常吃這個(gè)水果美白養(yǎng)顏(2)

  具體做法如下:獼猴桃買的時(shí)候一定要選擇硬的,買回來后將一個(gè)蘋果放入獼猴桃的塑料袋中,然后將塑料袋系上,將獼猴桃催熟,待獼猴桃摸起來不硬的時(shí)候就可以拿出來了,將獼猴桃清洗干凈,然后將果皮去除,切成稍微厚一些的片,依次擺放在果干烘干網(wǎng)架上擺好后將烘干架放入果干烘干機(jī)中,將溫度定為60度,然后烘干10小時(shí)左右,根據(jù)你想要的軟硬度來調(diào)整時(shí)間,烘干結(jié)束后將烘干架拿出,將獼猴桃干晾涼,完全涼透后放入密封罐中保存,酸甜開胃、美味有營養(yǎng)的小零食!

  做法3:獼猴桃果醬

  準(zhǔn)備食材如下:獼猴桃7個(gè),白糖350克

獼猴桃7個(gè),白糖350克

  具體做法如下:獼猴桃去皮,然后切片,把獼猴桃果肉放鍋中,放入白糖腌制約2小時(shí)左右,腌制會(huì)讓獼猴桃析出果膠,開小火,把糖化開,邊煮邊翻動(dòng),讓獼猴桃煮至軟爛,待水分蒸發(fā),熬成果醬狀即可!

  做法4:獼猴桃馬芬

  準(zhǔn)備食材如下:低筋面粉200克,雞蛋1個(gè),牛奶150克,獼猴桃2個(gè),玉米油50克,細(xì)砂糖50克,泡打粉8克,小蘇打2克

  具體做法如下:將低筋面粉、泡打粉、小蘇打稱量在一個(gè)容器里,獼猴桃去皮切丁,另準(zhǔn)備一個(gè)容器:將雞蛋、牛奶、細(xì)砂糖、玉米油混合,用手動(dòng)打蛋器攪拌均勻,放入獼猴桃,再次攪拌均勻,再將粉類過篩,倒入液體里,用刮刀上下翻拌均勻,將面糊倒進(jìn)烘焙杯里,八分滿即可,面上放些獼猴桃,烤箱上下火180度預(yù)熱完成后,將紙杯放入中層烘烤20分鐘;

  獼猴桃的禁忌

  1、黃瓜

  黃瓜中含有維生素C分解酶,這種酶可以破壞食物中的維生素C。所以,為了避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞,為了避免破壞獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值,好不要同時(shí)食用這兩種食物。

  2、蝦蟹

  蝦蟹含有砷的化合物,本來對人體無害,但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用,則五價(jià)砷與維生素C相遇,使五價(jià)砷轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷,即含劇毒的砒霜。如果長期一起食用,隨著毒物的積累,可致痙攣、反胃等中毒癥狀。

蝦蟹含有砷的化合物

  3、白蘿卜

  獼猴桃不能和白蘿卜一起吃,因?yàn)楂J猴桃與白蘿卜都含有抑制甲狀腺、誘發(fā)甲狀腺腫大的因子,兩者同食很容易誘發(fā)甲狀腺腫大。

  4、胡蘿卜

  獼猴桃含有豐富的維生素C,而胡蘿卜卻含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。如果二者同時(shí)食用,則會(huì)降低各自原有的營養(yǎng)價(jià)值。

  5、動(dòng)物肝臟

  獼猴桃中富含維生素C,不能和動(dòng)物肝臟一起吃,否則會(huì)被動(dòng)物肝臟中含有的大量銅、鐵等物質(zhì)氧化,造成維生素C的流失,降低了獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值。

  結(jié)語:獼猴桃這種有營養(yǎng)的食物,大家在平時(shí)一定要常吃?,F(xiàn)在獼猴桃一般分為黃色和綠色的兩種,黃色的更甜一些,含糖量更高,其他的營養(yǎng)成分是差不多的,大家根據(jù)自己的口味來買就可以了。今天的內(nèi)容就是這些,希望大家喜歡。

獼猴桃的吃法 獼猴桃的好處 獼猴桃的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...