栗子大家都很喜歡吃,不管是路邊賣的糖炒栗子還是自己在家里做的板栗燒雞,栗子都非常的美味。那么你知道栗子對我們的身體有哪些好處嗎?多吃板栗可以給我們的身體帶來不少的作用,今天我們就來了解一下吧!
1、補腎
天氣越來越冷了,溫度也開始下降了,一下子就感覺到身體會出現(xiàn)四肢無力、腰膝酸軟等癥狀,這歸根結底都是因為腎氣不足的原因導致的,那么腎氣不足吃什么好呢。
吃板栗是對于腎氣不足好的選擇了,板栗具有補腎的作用,栗子屬于味甘、性溫的食材,可以入腎、腸、胃,對于養(yǎng)胃健脾、活血止血很有效。進而可以達到主益氣、寬腸胃、補腎氣的作用。
2、提高免疫力
身體免疫力低下的人都會比較容易生病,所以提高身體的免疫力是很有必要的。栗子里面含有大量的蛋白質和氨基酸,都能夠幫助我們提高免疫力。
所以如果你的體質比較差的話,不妨秋冬季節(jié)多吃一些栗子,不管是老人還是小孩,都可以經常吃,這樣免疫力就會很快提高了哦!
3、消除水腫
如果飲食不規(guī)律或者是比較忙的話常常就會出現(xiàn)身體水腫的情況,建議大家可以多吃一些栗子,栗子含有大量的鉀元素,對于排出身體多余的水分有很好的效果。
4、防治骨質疏松
食用栗子還可以吸收其中的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼的正常運行,還能促進血液流動,在這過程中,可以有效的促進代謝,對于預防、治療骨質疏松很有效,老年人想要身體健康,一定不能忽視食用栗子。
5、治療口腔疾病
秋天氣候干燥,上火是常見情況,火氣過重容易造成口腔疾病的發(fā)生,食用栗子對去火、治療口腔疾病很有效。
這是因為在栗子中有核黃素,能夠有效的治療常見的口腔潰瘍、小兒口舌生瘡等。