常見(jiàn)的栗子可以說(shuō)隨處都能夠購(gòu)買(mǎi)到,但是對(duì)于吃栗子的好處卻有很多朋友不了解,事實(shí)上吃栗子的功效有很多,今天就讓我們一起看一看栗子的作用以及吃栗子的注意事項(xiàng)。希望大家都能健康吃栗子哦。
吃栗子的好處
吃栗子的好處有很多,讓我們一起了解一下吧。
益氣補(bǔ)脾,健胃厚腸
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝。保證機(jī)體基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng),有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱,具有益氣健脾,厚補(bǔ)胃腸的作用。
防治心血管疾病
栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì),可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病,有益于人體健康。
強(qiáng)筋健骨,延緩衰老
吃栗子還可以幫助我們延緩衰老,這是為什么呢?
栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。
活血止血
栗子生吃,每日5至8顆,適宜于吐血、便血者。
治腎虧
栗子對(duì)人體的滋補(bǔ)功能,可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美,對(duì)腎虛有良好的療效,故又稱為“腎之果”,特別是老年腎虛、大便溏瀉者更為適宜,經(jīng)常食用能強(qiáng)身愈病。
早晚生食栗子2顆,對(duì)老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥,可治療由一般腎虛引起的腰腿無(wú)力。
補(bǔ)養(yǎng)治病
吃栗子還能幫助我們補(bǔ)養(yǎng)治病,讓我們了解一下吧。
栗子也是一種補(bǔ)養(yǎng)治病的良藥。古人用栗子治病、滋補(bǔ)的方法很多。用于栗子30克,加水煮熟,放紅糖適量,每晚睡前服1次。對(duì)病后體虛、四肢酸軟無(wú)力有效
治跌打損傷
也可用鮮栗子30克,置火堆中煨熟吃,每天早晚各1次。治跌打損傷、淤血腫痛,可用生栗子去殼,將肉研爛如泥,涂患處。
緩解饑餓感
栗子能產(chǎn)生的能量很高,所以饑餓的時(shí)候吃栗子就可以緩解你的饑餓感。
抗衰老
栗子和桂圓同時(shí)可以對(duì)抗衰老。
補(bǔ)心養(yǎng)血
栗子有補(bǔ)氣功效,所以和有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的肉類一起搭配,如牛肉、雞肉等,滋補(bǔ)效果更佳。