說到橘子不用多說，大部分都喜歡吃橘子，但是民間有句說法是，吃多了，我們的皮膚會發(fā)黃。這樣很多人想吃橘子的都望而卻步啊。其實這種說法并不是空穴來風(fēng)，只要食用這適當?shù)某赃€是起到事半功倍的效果。
1、養(yǎng)容美顏
大家都知道水果屬于健康的纖維素食品，所有橘子所含維生素是比較高的，適當?shù)某圆贿M可以讓我們的皮膚水嫩，還可以抑制臉部的黑色素的形成，從而達到美容養(yǎng)顏的效果。
2、促進排便
橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。
3、降低膽固醇
豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率。
4、清新口氣
新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復(fù)數(shù)次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
吃橘子的注意事項
一、不宜與蘿卜同食
為什么不能與蘿卜進食呢?因為蘿卜中含有蘿卜素，會與橘子中維生素產(chǎn)生反應(yīng)形成硫酸鹽，經(jīng)過代謝作用產(chǎn)生硫氰酸。如果有人這樣食用橘子的話，橘子中的類黃酮物質(zhì)進入腸道分解產(chǎn)生羥苯甲酸和阿魏酸，從而導(dǎo)致甲狀腺腫大。
二、不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。
總結(jié)：看完文章的朋友們對此有什么感想呢?畢竟現(xiàn)在是食用橘子的佳時間。但是，小編還是要為你們操心啊，切記不要貪嘴多吃橘子，或者剛吃過飯饞貓鼻子又去吃橘子了。這樣對身體很不好的啊，切記!切記!切記!
