肉堿是促進(jìn)脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換為熱量的效用，人體內(nèi)的肉堿約在20歲時(shí)達(dá)到高峰，其后便開始減少，因此，吃奇特果也同時(shí)增補(bǔ)減肥的有力幫手。
獼猴桃之所以會(huì)有如此的減肥功效在于以下四點(diǎn)
1、獼猴桃堿的蛋白質(zhì)分解酵素，能把吃進(jìn)去的蛋白質(zhì)分解為小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內(nèi)臟脂肪囤積的機(jī)會(huì)。
2、獼猴桃的膳食纖維在生果當(dāng)中名列首位，一顆100g的奇特果約有2。5g的纖維質(zhì)，是香蕉的2.3倍，橘子的2.5倍。
3、獼猴桃的水溶性纖維(果膠)可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄，減少堆積在體內(nèi)的機(jī)會(huì);而非水溶性的膳食纖維則扮演清除腸道老舊廢料的角色，一邊吸收水分增加糞便體積，并促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善“小腹人”一肚子大便的便秘題目。
4、肉堿是促進(jìn)脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換為熱量的效用，人體內(nèi)的肉堿約在20歲時(shí)達(dá)到高峰，其后便開始減少，因此，吃奇特果也同時(shí)增補(bǔ)減肥的有力幫手。
以下是奇特果減肥實(shí)施的重點(diǎn)
1、天天吃一～三顆奇特果。
2、早餐吃一顆奇特果，并且喝一杯水。
3、覺得不飽的話，搭配豆?jié){或是優(yōu)格的簡樸早餐也ok。
4、午餐前肚子餓可以吃一點(diǎn)黑糖或是黑巧克力，或來碗低熱量的蔬菜湯。
5、午飯吃八分飽。
6、利用奇特果代替甜點(diǎn)，餓了也可以吃一顆。
7、晚餐少一點(diǎn)、早一點(diǎn)(睡前三小內(nèi)吃完)。
由此說明，獼猴桃不僅是天然的美容產(chǎn)品，同時(shí)還兼具有減肥的功效。那么，平時(shí)愛吃獼猴桃的你是不是沒想到它的營養(yǎng)價(jià)值竟然有這么高呢。通過對(duì)獼猴桃具體功效與作用的了解，您是否更喜愛吃獼猴桃了呢，尤其是為肥胖而煩惱的朋友們。
