高血壓能吃獼猴桃嗎
獼猴桃又叫奇異果，它的種類非常多。獼猴桃有一層薄薄的薄皮，上面附帶這一層層的小絨毛。獼猴桃的果實(shí)可以食用，風(fēng)味很獨(dú)特，還富含著豐富的維生素C，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，一直以來(lái)受到很多消費(fèi)者的青睞，它在國(guó)際上也享有很高的知名度，食用效果非常好。
高血壓患者可不可以吃獼猴桃一直以來(lái)都是一個(gè)受到爭(zhēng)議的話題，獼猴桃的銷售量非常大，在市場(chǎng)上都可以看到它的身影，而且它還富含豐富的果膠。那么高血壓能吃獼猴桃嗎?下文將為您詳細(xì)介紹!
獼猴桃能預(yù)防高血壓，獼猴桃、香蕉、柑橘在低鈉高鉀水果的排名榜上，分別位于前三甲。低鈉飲食對(duì)高血壓患者非常重要，而獼猴桃中鉀的含量非常高，大量的鉀能促進(jìn)鈉的排出，從而軟化血管，有利于預(yù)防和降低高血壓。
高血壓患者可以吃獼猴桃嗎?獼猴桃的果肉細(xì)嫩多汁，味道酸甜可口，很多人都很愛(ài)吃。在人們的印象中，常吃獼猴桃，營(yíng)養(yǎng)豐富抗氧化，其實(shí)，獼猴桃還可以降低冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率，常吃有“護(hù)心”的保健功能。
高血壓患者吃獼猴桃有好處，不僅如此，獼猴桃內(nèi)還富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率。獼猴桃含有Vc、Ve、Vk等多種維生素，膳食纖維也很豐富，每100克獼猴桃鮮果，高血壓患者可以吃獼猴桃嗎，含Vc100毫克以上，有的品種高達(dá)300毫克以上，比蘋(píng)果、柑橘高出好多倍。其含有的大量果膠可降低血中膽固醇濃度。
通過(guò)以上的介紹大家可以了解到高血壓患者是可以食用獼猴桃的，而且不僅可以食用，食用的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高呢，可以很好的緩解高血壓的癥狀，所以大家是可以適量的食用一些獼猴桃的。可以美容養(yǎng)顏，潤(rùn)滑肌膚的。
怎樣讓獼猴桃快些變軟
1、2個(gè)獼猴桃+一個(gè)富士蘋(píng)果，放在袋子里，常溫放一天。原因很簡(jiǎn)單，蘋(píng)果里含有乙烯，可以促進(jìn)獼猴桃的成熟。
2、在裝獼猴桃的袋子里，滴幾滴酒，同樣可以促進(jìn)獼猴桃變成熟。慎食人群獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但非人人皆宜。
獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)過(guò)多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。很多水果過(guò)敏與花粉過(guò)敏還存在著一定的對(duì)應(yīng)關(guān)系。對(duì)花粉過(guò)敏的人，往往會(huì)對(duì)栗子、獼猴桃和香蕉過(guò)敏。
