紅豆牛奶西米露
食材:紅豆200克,西米50克,牛奶200毫升,冰糖適量。
具體步驟
把紅豆提前放入清水中浸泡3-6小時以上。
西米放入熱水中,中小火煮開后,關(guān)火燜8分鐘,燜至西米變透明,中間有一點白芯兒,撈出后放入冷水中浸泡。
紅豆放入砂鍋中,加入清水熬煮至開花,加入西米,小火煮2分鐘,直至西米完全變透明。
加冰糖調(diào)味,后關(guān)火,再倒入適量牛奶攪拌即可。
紅豆銀耳糖水
食材:紅豆200克,糯耳1朵,老冰糖適量,清水2升。
具體步驟
把紅豆提前放入清水中浸泡3-6小時以上。
糯耳放入清水中同樣泡發(fā)。
把泡發(fā)好的銀耳切碎,要去掉中間硬芯的部位。
紅豆和銀耳放入砂鍋中,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火熬煮,煮至紅豆開花,銀耳口感變軟糯。
根據(jù)個人口味加老冰糖調(diào)節(jié)甜度即可。
1.紅豆具有很好的利尿消腫作用,同時也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快。小編建議,一些腸胃功能比較弱的患者,日常服用紅豆千萬不能夠貪多。
2.中醫(yī)方面認為紅豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平時千萬不能夠多吃,否則容易出現(xiàn)尿多以及體形消瘦的情況。
3.紅豆不能夠和米一起熬煮,否則很容易導(dǎo)致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。
4.紅豆具有一定的藥性,進入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是,如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽,那么不僅不能夠提高藥效,甚至還會降低藥效。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了紅豆的功效,我們現(xiàn)在對紅豆應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃紅豆的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,大家在吃紅豆的時候要知道它的禁忌。