糖尿病人能吃糙米嗎
五谷和人們有著不解的緣分，從古代至今已經(jīng)是有幾千多年的歷史了，中國自古與種地有著密不可分的關(guān)系，對于這地里的事情也是略知一二的，五谷就是很好的證明了，五谷的出現(xiàn)是大自然與人和諧相處的好獎品，五谷是日常生活中為重要的糧食，飽含了人們的辛勤汗水。
糙米是一種較為綠色的食品，而且糙米是適合任何人食用的，對于很多疾病也是具有緩解的功效的，但是糖尿病患者吃糙米可以達(dá)到緩解疾病的功效嗎?下面就一起來看看糙米的功效。
吃糙米對于糖尿病患者和肥胖者特別有益。因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖;同時，糙米中鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人很有幫助。日本研究證明，糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多，在吃同樣數(shù)量時具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥。
1. 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，內(nèi)分泌異常等;
2. 糙米能治療貧血;
3. 糙米能治療便秘，凈化血液，因而有強(qiáng)化體質(zhì)的作用;
4. 胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身 機(jī)能;
5. 糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡;
6. 糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了防癌的作用。
糙米是適合任何人吃的，糖尿病患者自然不會例外，而且吃糙米還可以緩解病情，糙米的功效頗多，是相當(dāng)好的糧食，但是要注意不可把糙米與牛奶搭配在一起，長期這樣子吃的話，會提高患上夜盲癥的機(jī)率的。對于糙米多吃一些也是有益的。
嬰兒能吃糙米嗎
說到糙米，可能很多現(xiàn)代的人是不了解的，當(dāng)然對于他們來說也是沒有吃過這種糙米的。糙米是一種食物，而且糙米在我們的生活中已經(jīng)有了很長一段時間的歷史了。對于以前的人或者現(xiàn)代的年紀(jì)大一點的人來說，一般都是吃過糙米的。但是就像上面碩大的那樣，對于現(xiàn)代很多的年輕人其實不知道糙米的人要更多。那么，對于嬰兒能吃糙米嗎這個問題，一般的人也是不了解的。
嬰兒通常是指沒有生多久的孩子，對于嬰兒們來說，生活中需要注意的方面也是很多的，尤其是飲食的方面。而且一定的時間過后，嬰兒是需要添加輔食的。所以對于嬰兒來說，在添加輔食的時候需要注意很多的，針對這個問題，下面就來說說上述的問題。
糙米是一種脫殼后仍保留外層組織的食物，由于它的口感較粗，人們稱為糙米。現(xiàn)代人已經(jīng)很少吃這種米了，雖然糙米看起來沒有粳米那么細(xì)膩，但是糙米的營養(yǎng)價值卻非常高。人們?nèi)粘Ｉ钪兴秤玫拇竺?，其一部分營養(yǎng)價值往往在精細(xì)加工的時候被破壞了，很多礦物質(zhì)和維生素.也流失掉了，而糙米因為那層薄薄的外皮組織起到的作用，米中2/3的維生素、礦物質(zhì)和人體所需要的大量的氨基酸都得以保留，所以營養(yǎng)價值更高些。
糙米中微量元素的含量是很高的，能預(yù)防心血管疾病和貧血癥，同時也含有大量的膳食纖維，可加速腸蠕動和降低血脂。糙米還是堿性食物，能有效清除體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物，所以父母應(yīng)該讓寶寶多吃一些糙米，以便獲取多種營養(yǎng)。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。它還保留了大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預(yù)防便秘和腸癌;膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。
其實通過上文的研究，我們也就發(fā)現(xiàn)了一點，那就是糙米其實是可以給嬰兒們吃的。而且嬰兒適當(dāng)?shù)厥秤貌诿讓τ谒麄兊纳眢w也是有一定的好處的，至少可以為寶寶們提供每日生活所需的微量元素以及營養(yǎng)物質(zhì)的。那么，在我們以后的生活中就要好好注意這一點了。
