卷心菜的功效 通過7個(gè)方面讓你了解卷心菜

  卷心菜也被人們稱為包菜,包頭菜,因?yàn)樗娜~子是一層一層包裹起來,所以因此而得名,卷心菜這種蔬菜,在我國各地都有栽培,大家知道卷心菜的功效是什么嗎?關(guān)于卷心菜的做法有很多,比較出名的就是手撕包菜,吃卷心菜的禁忌是什么呢?

  卷心菜的功效

  1、卷心菜是一種非常有營養(yǎng)的食物,它當(dāng)中含有人體需要的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等多種物質(zhì),卷心菜總的維生素含量比番茄多出3倍,所以它有非常強(qiáng)的抗氧化作用及抗衰老的功效。有一些學(xué)者認(rèn)為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果非常好。

卷心菜是一種非常有營養(yǎng)的食物

  2、在卷心菜中含有豐富的葉酸,而葉酸這種物質(zhì)對我們的身體非常好,并且對巨幼細(xì)胞貧血,還有預(yù)防胎兒畸有非常好的效果,所以對于懷孕婦女、貧血患者的女性可以經(jīng)常吃卷心菜,還有正在生長發(fā)育時(shí)期的兒童、青少年也要多吃一點(diǎn)。

  3、經(jīng)常吃卷心菜對我們的身體有一定的好處,在卷心菜里面含有豐富的蘿卜硫素。這種物質(zhì)能夠很好的刺激人體細(xì)胞產(chǎn)生對身體有益的酶,這樣就能夠形成一種對抗外來致癌物侵蝕的保護(hù)膜。蘿卜硫素這種物質(zhì)可以說是迄今為止所發(fā)現(xiàn)蔬菜里面比較強(qiáng)的抗癌成分。

  4、殺菌、消炎,新鮮的卷心菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時(shí),可以將卷心菜榨汁后飲下或涂于患處。

  5、殺死白細(xì)胞,卷心菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體,能殺死人體內(nèi)導(dǎo)致白血病的異常細(xì)胞。

  6、治療潰,瘍卷心菜富含維生素U,這是一種“潰瘍愈合因子”。維生素U對潰瘍有很好的治療作用,能加速潰瘍的愈合,還能預(yù)防胃潰瘍惡變。

  7、抗癌作用,卷心菜中含有豐富的吲哚類化合物。實(shí)驗(yàn)證明,“吲哚”具有抗癌作用,可以避免人類罹患腸癌。

卷心菜中含有豐富的吲哚類化合物

  卷心菜的做法

  糖醋卷心菜

  食材:卷心菜一棵,花椒幾粒,干紅椒4個(gè),細(xì)砂糖適量,醋適量,醬油適量。

  制作方法

  1.將卷心菜洗凈,撕成小片,干辣椒切成細(xì)絲。

  2.鍋里放適量植物油,燒至6成熱,放入干辣椒翻炒,炒出香味。將包菜放入鍋里,翻炒。放入適量鹽。

  3.卷心菜稍稍變軟至半透明狀時(shí),放入適量生抽,放入少許醋,不要把陳醋澆到菜上,而是澆到鍋壁上,醋香在高溫下就散發(fā)出來了;(這里醋要比平時(shí)炒菜要多放些)翻炒均勻。

  4.放入適量細(xì)砂糖,味精,起鍋裝盤。

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