苦瓜是很常見(jiàn)的蔬菜，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，到了我們的身體之后具有非常好的美容肌膚的效果，關(guān)于苦瓜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，不過(guò)苦瓜的禁忌是什么呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
1、美容肌膚
我們應(yīng)該知道苦瓜是很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，它本身含有我們身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)素，苦瓜中的物質(zhì)到了我們的身體之后能夠滋潤(rùn)白皙皮膚，還可以做到鎮(zhèn)靜和保濕肌膚的效果，特別是在天氣比較干燥的時(shí)候，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
2、清熱去火
到了秋冬季節(jié)人們很容易出現(xiàn)上火的情況，冬季寒冷干燥，并且人們會(huì)多吃溫暖身體的食物，但是這些東西很容易導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)上火，上火就臉上或嘴上長(zhǎng)一些痘痘，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要盡早緩解，可以吃一些苦瓜清涼降火。
3、保護(hù)機(jī)體
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)苦瓜是可以幫助我們保護(hù)身體的，它能夠強(qiáng)健我們身體多種器官，并且做到預(yù)防預(yù)防壞血病的癥狀，如果我們能夠多吃苦瓜，那么是可以保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化的，并且還可以提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
4、解熱祛暑
“苦瓜 ”可以是解暑的良藥啊，有些身體不好的人可以多吃些，受不了天氣的熱，吃苦瓜可以感受到清涼，解去熱氣，容易中暑的人可以多吃苦瓜，苦瓜具有清熱解毒防止中暑的功效，可以中暑不了啊。
5、防止癌癥
現(xiàn)在癌癥病發(fā)數(shù)，真是越來(lái)越高，人們也很重于防癌，苦瓜中的一些對(duì)人體有幫助的成分，可以使人體正常的細(xì)胞不發(fā)生癌變，給突然癌變的細(xì)胞快速?gòu)?fù)原的作用，具有一定防癌癥和抗癌癥。
苦瓜的做法
(一)苦瓜炒牛肉
牛肉有豐富的鐵和鈣，可以補(bǔ)血補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是夏天吃牛肉會(huì)比較燥熱，在夏天吃牛肉可以搭配苦瓜，苦瓜和牛肉是夏季佳組合，苦瓜的寒和牛肉的熱，兩者在一起互補(bǔ)。
苦瓜炒牛肉的材料
牛肉250克，苦瓜1根，紅彩椒50克，姜2片
蒜2瓣，鹽2克，生抽10毫升，黑胡椒少許
生粉5克，雞粉1小勺，蠔油1勺
苦瓜炒牛肉的制作過(guò)程
1準(zhǔn)備材料：一塊牛肉，一根苦瓜
2牛肉切片，用鹽、黑胡椒、生抽、雞粉和油腌制片刻，雞粉有鮮味又有嫩肉的作用，可以增進(jìn)食欲
