土豆的功效 吃它對(duì)消化系統(tǒng)很有好處(2)

  二、青椒土豆片

  材料: 土豆250克,青椒250克

  做法

  1.將青椒去蒂籽洗凈掰成塊;

  2.土豆去皮洗凈切成片;

土豆去皮洗凈切成片

  3.姜切片;

  4.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?,下入土豆片炸至金黃色,撈出控油備用;

  5.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?,下入姜片、花椒粒炒香,放入土豆片、青椒塊煸炒,烹入醋、醬油、白糖、精鹽翻炒均勻,撒入味精即可。

  三、家常土豆絲

  材料:土豆250克

  做法

  1.土豆去皮洗凈,切成粗細(xì)均勻的粗絲,放在清水中浸漂,炒前撈出。

  2.鍋放在旺火上,倒入菜油,燒至六成熱時(shí),下豆瓣辣醬炒香至油成紅色,放入土豆絲快速翻炒,加精鹽、醬油、味精、少量鮮湯炒勻,炒至土豆絲剛熟,起鍋裝盤(pán)而成。

  土豆的不能和什么一起吃

  西紅柿

  食用土豆后容易在胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸,而西紅柿在酸性比較強(qiáng)的環(huán)境中會(huì)產(chǎn)生不溶于水的沉淀。所以這兩種食物同時(shí)吃容易導(dǎo)致食欲不佳,消化不良。

  柿子

  食用土豆后容易在胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸,再吃柿子,柿子在胃酸的作用下會(huì)產(chǎn)生沉淀,使得既難消化,又不易排出。

食用土豆后容易在胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸

  石榴

  石榴和土豆一起吃會(huì)引起身體不適,嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致中毒。

  總結(jié):土豆的好處是很多的,一種蔬菜這么美味的同時(shí),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又很高,大家一定要多吃哦!土豆除了平時(shí)直接炒著吃之外,還可以做成土豆泥,搭配上不同的醬,就會(huì)有不同的味道,感興趣的朋友們可以在有空的時(shí)候試試看哦。

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