吃生姜有什么作用 夏季常吃它防暑又降溫(2)

  生姜怎么吃

  醋泡生姜

  做法

  1. 生姜洗凈晾干水分、切片,切的不要太厚,太厚了后期的浸泡不容易入味。

把生姜和米醋放進(jìn)一個(gè)密封的小罐子里面

  2.把生姜和米醋放進(jìn)一個(gè)密封的小罐子里面,建議可以用家里買的調(diào)味醬或者豆腐乳的那種玻璃瓶,保持米醋完全的沒(méi)過(guò)生姜就可以了。

  3.然后把瓶蓋一定要蓋緊,放進(jìn)冰箱。

  4.七天之后就可以吃了。

  紅茶生姜水

  做法

  把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)。

  用法用量

  1、一天飲用2至6杯就好,好飯前飲用,飯后根據(jù)個(gè)人喜好也可以喝。

  2、至于沖泡次數(shù),也以個(gè)人口味,可以一天一包到兩包茶,姜也可隨個(gè)人加減。

  生姜蜂蜜水

  原料:生姜 、蜂蜜。

備好蜂蜜、老姜

  做法

  1、備好蜂蜜、老姜;

  2、切碎姜,多少可隨自己喜好;

  3、姜末倒入杯中,沖開水,等待開水變成大概30\40度的熱水;

  4、加入兩大勺蜂蜜,攪勻;

  5、后,滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。

  總結(jié):吃生姜能夠去除濕氣、抗菌、幫助排汗、緩解中暑癥狀,是不是很神奇呢?生姜在平時(shí)菜里是放的很少的,吃的量小難以達(dá)到很好的效果。建議大家可以參考文章里面的菜譜,經(jīng)常做一些生姜蜂蜜水、紅茶生姜水來(lái)喝,效果會(huì)更加明顯。

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