芋頭發(fā)芽能吃嗎 芋頭發(fā)芽了怎么吃(5)

  很多食物,一旦放久了就會(huì)發(fā)芽,而發(fā)芽后便不能食用了,比如馬鈴薯、紅薯等。

  那么,毛芋頭發(fā)芽能吃嗎?很多人擔(dān)心毛芋頭發(fā)芽后也不能吃。

  其實(shí),毛芋頭雖然和馬鈴薯長(zhǎng)的有點(diǎn)兒相似,也有很多淀粉,但是它們還是有很多不同的地方。

  比如,毛芋頭發(fā)芽后仍然可以食用。毛芋頭其實(shí)從田里拔出來(lái)的時(shí)候,早都發(fā)過(guò)芽,只是農(nóng)民一般會(huì)把毛芋頭的莖跟葉與毛芋頭分開(kāi)來(lái)賣。

  你從毛芋頭上面也應(yīng)該可以看到原本長(zhǎng)出葉子的地方哦。

  不過(guò)食用毛芋頭還是注意以下幾點(diǎn):毛芋頭含有難消化的淀粉質(zhì)和草酸鈣結(jié)晶體。然而草酸鈣具有苦味且會(huì)使皮膚過(guò)敏,但經(jīng)過(guò)烹煮后就會(huì)消失。在烹煮時(shí)果肉會(huì)變成灰色或淡紫色。

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  毛芋頭的烹調(diào)方法類似馬鈴薯。毛芋頭經(jīng)過(guò)燉煮后會(huì)使湯變得更濃,且毛芋頭容易吸收其它食材的湯汁。

  馬鈴薯及毛芋頭經(jīng)過(guò)油炸或者用油煎成薄片再淋上醬汁都很美味也可切片和糖漿一起煮,就成了一道甜點(diǎn)。

  毛芋頭的葉子也可以拿來(lái)烹煮,煮起來(lái)像是菠菜而且可拿來(lái)包其它食物來(lái)烘烤。然而葉子中的草酸鈣經(jīng)過(guò)烹煮后便會(huì)被破壞了。

  生芋有小毒,食時(shí)必須熟透;生芋汁易引起局部皮膚過(guò)敏,可用姜汁擦拭以解之。

  多糖類高分子植物膠體

  芋頭中含有一種天然的多糖類高分子植物膠體,有很好的止瀉作用,并能增強(qiáng)人體的免疫功能。同時(shí)又有膳食纖維的功能,能潤(rùn)腸通便,防止便秘;并且可提高機(jī)體抗病能力,有助病后康復(fù)。

  蛋白質(zhì)等礦物質(zhì)

  芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用;

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  粘液蛋白

  芋頭含有一種黏液蛋白,被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機(jī)體的抵抗力。故中醫(yī)認(rèn)為芋頭能解毒,對(duì)人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來(lái)防治腫瘤及淋巴結(jié)核等病癥。

  粘液皂素及多種微量元素

  芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常,同時(shí)能增進(jìn)食欲,幫助消化,故中醫(yī)認(rèn)為芋頭可補(bǔ)中益氣。

  鉀

  常食芋頭補(bǔ)鉀又降壓,香蕉含鉀很多,而芋頭中的鉀含量比香蕉多50%左右,而且含糖量卻比香蕉少。在所有的蔬菜中,芋頭的鉀含量高,只要每天吃上幾個(gè)芋頭就能很好地補(bǔ)充鉀元素,對(duì)控制高血壓有不錯(cuò)的效果。

  

  芋頭也含有豐富的氟,有抑制細(xì)胞異常增生和潔齒防齲、保護(hù)牙齒作用

  芋頭的熱量

  芋頭的熱量(以100克可食部分計(jì))是79大卡(330千焦)。

吃芋頭的好處 芋頭發(fā)芽能吃嗎 芋頭的吃法 
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