韭菜(5)

  做法

  1.綠豆芽洗凈,去掉根須。

  3.準(zhǔn)備好瘦肉末。

  4.鍋中放油燒熱爆香姜碎,下入肉末煸炒至肉末變色。

  5.加入料酒 醬油 糖煸炒均勻盛出備用。

  6.不用另加油,直接放入豆芽煸炒。

  7.加入木耳絲 鹽煸炒均勻,炒至豆芽斷生。加入雞精調(diào)味。

  8.關(guān)火,加入韭菜段,攪拌均勻,用余溫把韭菜煸熟。

  9.把炒好的銀牙韭菜放入盤中。

  10.再把炒熟的肉末澆在銀牙韭菜上即可。

  小貼士:韭菜很容易炒過火,所以要關(guān)火后加入,用余溫把韭菜炒熟,這樣韭菜會(huì)很翠綠的。

  韭菜素蒸餃

  主料:面粉200g韭菜150g雞蛋3個(gè)粉絲30g

  輔料:色拉油適量鹽適量胡椒粉3g糖2g姜粉2g鮮辣粉5g香油適量雞精適量

  做法

  1.面粉加入清水和成面團(tuán)醒置備用。

  2.韭菜摘洗干凈洗凈切碎。粉絲燙軟切碎。雞蛋打散炒熟切碎備用。

  3.把所有食材放入盆中加入糖,雞精,香油,胡椒粉。拌均勻后再加入鹽拌均勻。

  4.炒鍋倒少許油燒熱,加入鮮辣粉小火炸香。.然后把油澆在餡料中拌均勻。

  5.面團(tuán)揉均勻搓條切成小劑子。搟成中間厚周圍薄的餃子皮。包入韭菜餡。

  6.捏成餃子生坯。依次全部做好。

  7.蒸鍋水燒開,放入餃子蒸制10分鐘即好。小貼士韭菜可提前洗凈瀝干水分再用。

韭菜的做法 韭菜的功效與作用 韭菜的營養(yǎng)價(jià)值 
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