綠豆芽的營養(yǎng)價值 平價綠豆芽的營養(yǎng)吃法(15)

  綠豆芽500克,青椒200克。

  調(diào)料

  姜絲,料酒,鹽,味精,醋,植物油各適量。

青椒綠豆芽

  做法

  1、青椒洗凈,去蒂及子,切絲,綠豆芽洗凈,瀝干待用。

  2、炒鍋置火上,倒油燒至七成熱,倒入姜絲,青椒絲煸炒。

  3、翻炒片刻,調(diào)入料酒,醋,放入綠豆芽翻炒,加鹽,味精調(diào)味即可。

  醋溜綠豆芽

  用料

  綠豆芽、色拉油、食鹽、醋、雞精、蔥、蒜、花椒、白糖。

醋溜綠豆芽

  做法

  1.綠豆芽洗凈,去掉根須,用開水焯至回軟,撈出過涼,控水備用,蒜切片

  2.取一碗,加白糖、醋調(diào)成糖醋汁(可根據(jù)自己的喜好調(diào)整比例)

  3.我們在鍋里面加入適量的油,然后再將蔥放進去,用小火爆炒出香味的時候再把花椒放進去一起炸,制作成蔥椒油,后把蔥和花椒弄出來扔掉。

  4.下蒜片大火爆香,倒入豆芽翻炒,倒入糖醋汁,加鹽、雞精翻炒均勻即可出鍋

  結(jié)語:看了本文的介紹,大家對于綠豆芽一定是了解的比較多了吧。其實,綠豆芽的營養(yǎng)價值和功效還是比較多的,喜歡吃的朋友們可以多吃一點,對于我們的身體沒有什么副作用,不喜歡吃的也要適量食用哦。

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