綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 平價(jià)綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)吃法(14)

  孕婦吃綠豆芽的好處

  治療口腔潰瘍

  綠豆芽中含有核黃素,口腔潰瘍的人很適合食用。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常使用綠豆可清熱所以理論上來說,孕婦還是能吃豆芽的。

孕婦吃綠豆芽的好處

  分解體內(nèi)的脹氣

  孕婦多食用豆芽可以分解體內(nèi)的脹氣,利于其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收,并有助于胎兒的發(fā)育與生長(zhǎng)。

  其實(shí),在孕期,除了豆芽之外,孕婦朋友們還可選用一些營(yíng)養(yǎng)素片為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

  懷有小寶寶后,很多媽媽都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。從母嬰健康的角度來講,這是很不好的。

  孕婦便秘,不僅影響著媽媽的健康,對(duì)于胎兒的健康發(fā)育,也有著很好的制約。

  預(yù)防產(chǎn)后便秘

  胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要蛋白質(zhì),它是胎兒細(xì)胞分化、器官形成的基本物質(zhì),對(duì)胎兒身體的成長(zhǎng)就像建造一座堅(jiān)實(shí)的大廈基礎(chǔ)一樣。

  綠豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質(zhì),還可在孕婦體內(nèi)進(jìn)行儲(chǔ)備,以供應(yīng)分娩時(shí)消耗及產(chǎn)后泌乳。

  同時(shí)可預(yù)防產(chǎn)后出血、便秘,提高母乳質(zhì)量,所以綠豆芽是孕產(chǎn)婦理想的蔬菜。

綠豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質(zhì)

  孕婦便秘,對(duì)母嬰健康非常不利,為了胎寶寶的健康,對(duì)于孕期便秘的癥狀,一定要引起重視。

  孕期佳食譜推薦

  青椒綠豆芽

  材料

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