經(jīng)期是可以吃萵筍的，萵筍屬于蔬菜類的食物，含有豐富的維生素，而且是屬于清淡的食物，經(jīng)期是完全可以吃的。意見建議：經(jīng)期的飲食主要就是以清淡的飲食為主，同時(shí)要多休息，主演保暖，保持良好的心態(tài)也很重要，忌食辛辣生冷的食物。
萵筍日感鮮嫩，色澤淡綠，如同碧玉一般，制作菜肴可葷可素，可涼可熱，口感爽脆。它還具有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
經(jīng)期能吃萵筍嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，大部分女性朋友都是非常想要了解的，因?yàn)樗齻冎肋@對(duì)于自己的生活以及身體都是可能會(huì)造成一定的影響的，而且很多時(shí)候這個(gè)影響還都是不良的。萵筍對(duì)于大家來(lái)說(shuō)應(yīng)該并不是陌生的，因?yàn)橹辽僭诖蟛糠秩说默F(xiàn)實(shí)生活里面還是有很多機(jī)會(huì)可以吃到萵筍的，而且喜歡吃萵筍的人還是很多的。
孕婦能吃萵筍嗎
孕婦能吃萵筍。萵筍可謂孕婦的佳食品之一，非常適合孕婦進(jìn)食，萵筍是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜，萵筍所含的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質(zhì)量均優(yōu)于普通蔬菜，而熱量和碳水化合物的含量都低。另外萵筍含有豐富的纖維素，可改善孕期便秘情況。萵筍還含有大量的葉酸，尤其適合孕早期食用，孕婦吃了對(duì)胎兒很有好處，能夠幫助胎兒脊髓正常的形成并可以減少胎兒精神管缺陷的危險(xiǎn)。綜上所述，孕婦是可以吃萵筍的，但萵筍性寒，孕婦吃時(shí)要適量而止。
孕婦吃萵筍有什么好處
1、開通疏利
萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲。其乳狀漿液，可增強(qiáng)胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進(jìn)各消化器官的功能，對(duì)消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利。
2、利尿通乳
萵筍鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。
3、強(qiáng)壯機(jī)體、防癌抗癌
萵筍含有多種維牛素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機(jī)化合物中富含人體可吸收的鐵元素，對(duì)有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對(duì)某些癌細(xì)胞有很高的抑制率，又可用來(lái)防癌抗癌。
