2.吃油質(zhì)食物
喝酒之前切忌空腹，預(yù)防醉酒的好方法就是在喝酒之前先食用油質(zhì)食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。
3.吃面食
喝酒前吃面食不容易醉。喝酒之前吃點(diǎn)面食能夠使胃部有東西開始消耗，避免酒精對胃部進(jìn)行直接刺激，也能夠使人不容易醉。
1、飲酒不宜太急
飲酒不能太急，快速的飲用過量的酒，不然大量的酒精進(jìn)入我們的腸胃，會損傷腸胃，對健康不利。飲酒要小口慢飲，不宜一次太多太急。
2、悲傷時(shí)不宜飲酒
很多朋友，在遇到遭遇悲傷時(shí)，都會借酒澆愁，這不僅不能幫我們澆滅悲傷，還會危害我們的健康。中醫(yī)認(rèn)為，人在悲傷，憤怒的時(shí)候，肝氣上逆，這時(shí)再大量的飲酒，會火上澆油，傷害我們的五臟。
3、不宜空腹飲酒
飲酒前，我們要適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄?，不能空腹飲酒。這是因?yàn)榫凭M(jìn)入人體，需要肝臟進(jìn)行分解，但是我們?nèi)绻崭癸嬀?，酒精不易被分解，有害物質(zhì)會留在我們體內(nèi)，并且很快被吸收，這會造成我們?nèi)梭w肝臟的損傷。
4、多種酒類不宜混飲
我們在飲酒的時(shí)候要注意，一次好就飲一種酒，不要一時(shí)喝點(diǎn)紅酒，一時(shí)再喝點(diǎn)啤酒這樣混飲。因?yàn)椴煌坪械某煞植煌?，多種酒類混飲會產(chǎn)生有害健康的物質(zhì)，喝過會讓人易醉，頭疼、胃不舒服，危害健康。
5、吃過生姜不宜飲酒
中醫(yī)認(rèn)為，生姜和酒都是屬于溫性的食品，兩種食物一起食用，會助火，使人生瘡，對健康不利。
6、胡蘿卜與酒不宜同食
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，對健康有益。但是卻不能與酒同食。因?yàn)榫凭c胡蘿卜素在一起，會產(chǎn)生危害肝臟健康的毒素，誘發(fā)肝病，對健康不利。
總結(jié)：喝酒對于身體的傷害可以說是多方面的，一旦養(yǎng)成了喝酒的習(xí)慣，身體的各個部分都會產(chǎn)生問題。建議大家在平時(shí)不要給自己喝酒的機(jī)會，盡量不和愛喝酒的人做朋友，少參加飯局，保護(hù)好自己的身體，否則真的喝出問題了，后悔也沒用了。
