喝酒前吃什么不容易醉 喝酒臉紅是這個原因

  很多人喜歡喝酒,有些人喝酒還會喝醉,對身體有一定的傷害,那么喝酒前吃什么不容易醉?有的人一喝酒就會臉紅,那么喝酒臉紅是怎么回事?喝酒的時候也要注意一些事情,否則會傷害身體,喝酒的禁忌有哪些?

  喝酒前吃什么不容易醉

  酸奶

  喝酒之前喝一杯酸奶能在胃里形成保護膜,這樣就會減少酒精刺激胃粘膜,讓身體慢慢的吸收酒精。此外,酸奶中的乳酸會和酒精發(fā)生反應,形成酯和水,這樣就能減少酒精對于肝的傷害。酸奶中還含有一定量的鈣,對于喝酒之后的煩躁也有一定的緩解作用。

喝酒之前喝一杯酸奶能在胃里形成保護膜

  牛奶

  喝酒前30~60分鐘喝杯純牛奶,可以在胃壁形成一層保護膜,從而降低酒精對胃的刺激,延緩胃對酒精的攝入。

  富含維C的食物

  飲酒前吃一些富含維生素C的食物,如獼猴桃、青棗、柑橘、草莓、西蘭花、西紅柿等,因為維C具有消化分解酒精的作用。

  肥肉

  喝酒前吃幾塊肥肉或蹄膀等油質食物,它們能在胃里形成保護膜,還能抑制腸胃蠕動,延緩酒精的吸收,防止酒精對胃部造成損害。

  富含淀粉的食物

  飲酒前多吃點淀粉含量豐富的食物,如米飯、饅頭、豆類食品等,因為淀粉大分子會“包合”酒精,還會與酒精發(fā)生反應,延緩酒精在體內的吸收,從而降低酒精對人體的傷害。

  蜂蜜水

  蜂蜜中含有一種特殊果糖,無論是酒前還是酒后喝蜂蜜水,它能促進酒精的分解和吸收。另有研究發(fā)現(xiàn),蜂蜜水能快速緩解酒后頭痛的癥狀。

  西紅柿汁

  實驗證實,西紅柿中所含的特殊果糖有助于促進酒精分解吸收,并且喝西紅柿汁比吃西紅柿效果更好。

西紅柿中所含的特殊果糖有助于促進酒精分解吸收

  葡萄

  葡萄中含有豐富的有機酸,會與酒精發(fā)生酯化反應生成酯和水,從而預防酒精傷害胃和肝。

  富含B族維生素的食物

  肝臟代謝酒精離不開B族維生素,飲酒前食用一些富含維生素B的食物,如豬肝、小米粥、蛋黃、堅果等,對身體有好處。

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