什么茶清腸 推薦排毒茶飲(2)

  做法步驟:

  1、糙米放在炒鍋里,小火慢慢地炒,炒到變黃了,關(guān)火,放涼。

糙米放在炒鍋里

  2、跟綠茶混合好了,罐存。

  3、取一勺玄米茶,放在壺里,倒入熱開(kāi)水,浸泡一會(huì)后,可以喝了。

  四、大麥甘草茶

  主料:大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個(gè)。

  做法步驟:

  1、準(zhǔn)備好所有的食材。

  2、把大麥仁和甘草放入煮茶包中。

  3、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘。

  4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

  五、薏仁蕎麥減肥茶

  主料:薏仁(生)250g、蕎麥粒(生)。

  做法步驟:

  1、先準(zhǔn)備好蕎麥粒和薏仁粒不用淘洗直接檢出里面的小沙粒和壞的蟲(chóng)蛀的即可。

  2、接下來(lái)在鍋里放幾滴水即可放入薏仁,開(kāi)中火炒制8分鐘左右,要不停翻炒,以免焦糊,原先放入的水會(huì)不斷有水蒸氣產(chǎn)生,不再產(chǎn)生水蒸氣的時(shí)候放入蕎麥粒,繼續(xù)翻炒并且轉(zhuǎn)成中小火,生蕎麥粒是綠中帶黃的,炒到蕎麥粒變成深棕色,薏仁變成淡黃色的時(shí)候就可以關(guān)火了啊!

  3、炒到開(kāi)始有稍微的煙冒出來(lái)就要注意觀察,因?yàn)槭w麥粒比較小,容易受熱,防止焦糊,等到你能聞到有谷物的香味的時(shí)候,差不多就可以關(guān)火了,薏仁比較難判斷有沒(méi)有炒好,按照炮制學(xué)的規(guī)范,薏仁應(yīng)該變成微黃色,稍微有一些焦斑也是可以的,我因?yàn)橄矚g略生的口味所以沒(méi)有炒到焦斑,只是炒到了顏色發(fā)黃而已。

  4、把炒好的薏仁蕎麥茶放入杯中,充入開(kāi)水,如果放的蕎麥比較多的話(huà),會(huì)有很好看的亮黃色。可以泡一天,喝完水,后的谷物還是可以吃掉的,這樣可以將成分吸收的更徹底,而且也會(huì)增加飽腹感,少吃晚飯。

  六、菊花枸杞減肥茶

菊花枸杞減肥茶

  材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。

  做法:先在鍋中加入500毫升的水,接著將所有的材料全部倒進(jìn)去,煮20分鐘再過(guò)濾出湯汁出來(lái)飲用。

  效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹相信各位朋友們對(duì)哪些茶可以清腸排毒有了一個(gè)全面的了解。我們?cè)谄綍r(shí)的飲食結(jié)構(gòu)也得好好注意,畢竟身體才是革命的本錢(qián),只有身體好了,我們的生活才能更好。

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