什么茶清腸 推薦排毒茶飲

  什么茶清腸?很多朋友都關心這個問題?,F(xiàn)在的生活質量好了,餐餐都是大魚大肉的,身體難免會不舒服。這個時候就需要茶飲來幫我們清腸排毒了,具體什么樣的茶可以幫助我們,一起來看看吧。

  柚子茶

柚子茶

  喜歡吃火鍋的人都有親身體會,經(jīng)常吃火鍋很容易出現(xiàn)上火的情況,如果油膩食物攝入過多,還會導致便秘情況出現(xiàn)。出現(xiàn)上火現(xiàn)象的時候好喝點柚子茶,因為柚子茶味道清香,偏涼性,能夠起到很好的潤腸清火效果,排除身體內(nèi)的廢棄物,除了潤腸排毒之外,糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶,因為柚子茶中含有胰島素物質,能起到輔助降糖的作用。

  大麥茶

  經(jīng)常大魚大肉,飲食過分的油膩,容易導致積食,身體內(nèi)的毒素和廢棄物增多了難以排除,就容易導致便秘。這個時候不妨喝點大麥茶,大麥茶中含有豐富的淀粉酶,能夠增加胃酸和胃蛋白酶,對促進消化,健脾胃,解除油膩起到了很好的效果。但是需要注意的是,大麥茶有回奶的作用,哺乳期女性好不要飲用。

  綠茶

  食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油,綠茶中所含的咖啡堿能有效提高胃液的分泌量,幫助促進消化。同時多喝綠茶還能清除體內(nèi)多余的脂肪,排除身體毒素,起到減肥養(yǎng)顏效果。除了清腸胃之外,多喝綠茶還能抗癌防輻射, 抗衰老,利尿解乏,緩解疲勞,提神醒腦。

  烏龍茶

  我們常聽說喝烏龍茶能夠溶解油脂,這是因為人的脂肪細胞中,沒有被消耗的能力被當成中性脂肪儲存,能夠在運動時當做能源使用,中性脂肪在類蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用,脂肪代謝率相對提高,因此起到溶解油脂,排毒通便的效果。

  苦丁茶

  苦丁茶味苦性寒,含有豐富的茶多酚,酮體,以及氨基酸,微量元素,能有效緩解脂肪生成,起到敗火通便的作用,具有很好的減肥功效,但是苦丁茶性寒不宜長期大量飲用,體寒人群應該注意飲用適量,此外,好是配合飲食調(diào)理和適當運動,苦丁茶才能大限度的發(fā)揮排毒減肥的效果。

  自制清腸茶飲

  一、緊致瘦身茶

  主料:5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。

  做法步驟:

  將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。

  二、草本茶

  主料:3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。

3朵玫瑰花、3g決明子

  做法步驟:

  將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。

  三、玄米茶

  主料:糙米一碗、綠茶一碗。

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