人們常會開玩笑的說道：“每逢佳節(jié)胖三斤”，剛結(jié)束美麗的中秋小長假，我想不少人都會覺得自己胖了不少。在中秋團圓佳節(jié)，很多人都會忍不住吃多，而大魚大肉吃太多，過于油膩，自然會出現(xiàn)腸毒、上火等不良的癥狀。所以說，在節(jié)后做好清腸毒、防上火的事項是至關(guān)重要的。那么，今天小編就為大家介紹下，在節(jié)后多喝幾種湯便能幫你清腸毒、防上火。下面請隨著小編一起來了解一下吧!
喝什么湯能清腸毒防上火
常言有道：“腸中常清、百病不生”，一個健康的腸道環(huán)境是損害人們身心健康的主要因素，若腸道中有毒素便會損傷肌膚的健康，從而罹患各種疾病的產(chǎn)生，其中上火、便秘、臉部痤瘡等都是主要的體現(xiàn)。所以為了更好的呵護健康和美麗，清腸毒十分重要。
1、綠豆湯
綠豆是一種營養(yǎng)十分豐富且很常見的一種食物，同時還是一種不可多得的清腸毒、防上火的必備美味湯品。
中醫(yī)認為，綠豆味甘、性涼，具有極好的清熱解毒、祛火防暑的保健功效，對于增強身體的新陳代謝、促進毒素的排出很有幫助，因此多喝點綠豆湯對于清腸毒、防止上火是很有益處的。
在綠豆中還含有豐富的蛋白質(zhì)、磷脂等營養(yǎng)素，這兩種物質(zhì)都是人體生長所需的重要營養(yǎng)成分，對于調(diào)節(jié)腸胃的機能、促進食欲大有裨益。
同時，在綠豆中還含有豐富的多糖成分，這種物質(zhì)被人體攝取之后可以增強血清脂蛋白的活性，這對于促進血脂的平衡很有幫助，同時也是防止心腦血管產(chǎn)生的重要保障。
但是，在喝綠豆湯的時候也是有所講究的，其中，綠豆一定要煮爛，另外，綠豆湯不適宜喝冰鎮(zhèn)的，否則會影響到腸胃的正常機能，從而使得脾胃出現(xiàn)失調(diào)，進而導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀的產(chǎn)生。
2、冬瓜湯
冬瓜是一種常見的養(yǎng)生食物，同時利用冬瓜湯煮湯食用美味口感佳、養(yǎng)生效果更好。
冬瓜中含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)進入體內(nèi)能有效的促進腸胃蠕動的速度，并能促進積存在腸道中的毒素能快速的排出體外，這對于調(diào)節(jié)便秘、清腸毒至關(guān)重要。
