過節(jié)了，你是不是又一不小心喝多了呢?中華的酒文化源遠流長，我們在這樣的環(huán)境中不斷的被熏陶著，難免會受其影響，一些人貪杯也在情理之中。而過猶不及的后果也是可想而知的，我們都知道“喝酒傷肝”，卻有時無能為力。在放縱自己身體后的這段時間當(dāng)中，一系列的“后遺癥”接憧而來，首當(dāng)其沖的便是肝臟問題!
肝臟作為解毒系統(tǒng)中極為重要的一環(huán)，它的重要性是無可厚非的!而肝臟的解毒和排毒能力也不是一直都能保護人們的身體，它總有脆弱的時候，尤其是體內(nèi)酒精量“過載”。而此時就需要一些其他方式來“支援”。
我們今天為大家講的便是如何在節(jié)后科學(xué)的護肝，而護肝有效的方式并不僅僅是有簡單藥物保健，亦或是一些特定食材的功效，有這樣的幾種方式足以讓你在護肝路上輕松而又實用!
針對性的飲食
“病從口入”，相信沒有人不知道這個道理!而飲食調(diào)理作為一種非常健康的養(yǎng)生方式也是越來越受到歡迎，同樣作為“衣食住行”之首，也同樣驗證了它的重要性!而在護肝方面，含糖的食材是肝臟的愛!
這是大部分人都不知道的養(yǎng)肝秘訣：糖是保護肝臟的重要物質(zhì)，每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長期處于缺乏能量的狀態(tài)，就會影響肝臟功能;而且，糖能合成一種叫做肝糖原的物質(zhì)，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內(nèi)的毒素對肝細胞的損害。
而含糖類的食材就不得不提到蜂蜜了!蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供充足的能量準備，刺激肝組織的再生，起到修復(fù)損傷肝臟的作用;蜂蜜含有的葡萄糖和果糖，能增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復(fù)能力，從而間接起到增強肝臟功能及抗感染能力。
強制性的睡眠
人體就像一個機器，總有工作和休息的時候，而大多數(shù)人喜歡的當(dāng)然便是休息了!而如今休息的方式卻不僅僅指的是睡眠那么簡單，瘋狂的享受人生才是如今生活的主題，而更突出的便是夜生活。
夜生活事實上便是在瘋狂的透支生命，而且對身體的傷害是加倍的。我們知道，人的睡眠是非常重要的，不僅僅是讓疲累的身體獲得一絲喘息以及身體的能量恢復(fù)，同時也是身體各個器官的逐漸調(diào)理直到恢復(fù)。
