尼古丁含量高易致癌
專家表示，電子煙制造商為把煙彈中的液態(tài)尼古丁蒸發(fā)出來，使其產(chǎn)生吞云吐霧的效果，在其中添加了大量丙二醇，作增濕劑。丙二醇多可占到煙彈內(nèi)液體含量的90%。該物質(zhì)易刺激呼吸道，進(jìn)而引發(fā)一些急性癥狀，對(duì)健康的危害可能比傳統(tǒng)煙還要高。
此外，法國(guó)一項(xiàng)研究顯示，使用電子香煙亦會(huì)導(dǎo)致癌癥。根據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，部分電子香煙產(chǎn)品中尼古丁含量甚高，而一些電子香煙所包含的致癌物質(zhì)對(duì)人體健康造成的危害并不低于普通香煙。因此，電子香煙也會(huì)對(duì)身體造成危害，和普通香煙一樣會(huì)引發(fā)癌癥。
同時(shí)，因?yàn)殡娮酉銦熝b置加溫速度過快，在此過程中還會(huì)產(chǎn)生一種叫丙烯醛的劇毒性分子。吸入丙烯醛可能損害呼吸道，出現(xiàn)咽喉炎、胸部壓迫感、支氣管炎;大量吸入可致肺炎、肺水腫、休克、腎炎及心力衰竭。
對(duì)兒童而言，電子香煙內(nèi)的液體尼古丁可能是致命的。然而，研究人員指出，暫時(shí)還沒有理由禁止使用電子香煙，也沒有專門的措施來保護(hù)兒童免受電子香煙的危害。
食品和藥物管理局對(duì)一些電子煙制造商的產(chǎn)品進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)在這些電子煙中，除了乙醇和甘油之外，還存在微量致癌物質(zhì)亞硝胺以及其他一些潛在的有害物質(zhì)。
1、香菇
香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。
2、銀耳
富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護(hù)肝臟功能，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。
3、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素是一種對(duì)心血管有很好保護(hù)作用的物質(zhì)，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能清除自由基、保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)人體免疫力，阻止癌變進(jìn)程，并能減少心臟病的發(fā)作。
4、白蘿卜
清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒煙，可以把白蘿卜切絲，依個(gè)人口味拌點(diǎn)鹽或糖，當(dāng)作零食吃，對(duì)戒煙有輔助作用。
煙癮犯了怎么辦
1.盡可能做些別的事轉(zhuǎn)移注意力。今后應(yīng)當(dāng)試改變或避開這種令自己想吸煙的情況。
2.在室外站直進(jìn)行深呼吸，幾分鐘后煙癮就會(huì)減弱。
3.逐一提醒自己戒煙的原因。
4.如果可能，盡量在沒有人吸煙的環(huán)境當(dāng)中工作。
5.提醒自己，世界上有成千上萬的人已經(jīng)成功戒煙，你也一定可以!
6.喝一大杯水，也可吃一點(diǎn)高蛋白食物。
7.嚼一片不含糖分的口香糖。有人認(rèn)為鎮(zhèn)靜劑或戒煙藥片對(duì)戒煙有一定的幫助，但這些藥并非對(duì)每個(gè)人都有效，因此吃之前要先征詢一些醫(yī)師的意見。
8.可以回想一下吸煙的種種害處，如只要一根煙就可使動(dòng)脈收窄、血壓(血壓食品)升高且心臟增加額外的負(fù)擔(dān)達(dá)一個(gè)半小時(shí)。
結(jié)語：以上就是小編整理的關(guān)于戒煙技巧問題，以及告訴了大家吸煙者吃什么清肺，大家一定要來了解一下，在你戒煙的時(shí)候可以配合飲食的搭配，這樣身體才會(huì)恢復(fù)的更快一些，呼吁大家都可以戒煙成功，早日遠(yuǎn)離煙草的誘惑。
