如何戒煙 怎樣才能有效的避免吸煙(3)

  7、菜花

  含VC比較多,更可貴的是,它含有多種吲哚類(lèi)衍生物,可提高肝臟的芳烴羥化酶的活性,增強(qiáng)分解致癌特質(zhì)的能力。

  8、太子參

  可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的防御能力,并增強(qiáng)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對(duì)吸煙引起的損害具較強(qiáng)的保護(hù)作用。方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水沖服1~3克。

  戒煙的危害

  婦女吸煙會(huì)使輕度甲狀腺病加重

  吸煙會(huì)明顯加重婦女原患有的輕度甲狀腺疾病,可能導(dǎo)致甲狀腺衰竭。研究還發(fā)現(xiàn),婦女吸煙者的平均血清HDL(好膽固醇)比不吸煙者低,故前者心臟病發(fā)作明顯高于后者。

吸煙會(huì)明顯加重婦女原患有的輕度甲狀腺疾病

  吸煙引起皺紋

  一項(xiàng)對(duì)1000名40~49歲人群的研究發(fā)現(xiàn),女煙民出現(xiàn)明顯皺紋者為女性(女性食品)非煙民的3倍,原因是吸煙會(huì)損傷那些與保持皮膚彈性至關(guān)重要的血管結(jié)締組織。

  吸煙引起肺癌高發(fā)

  過(guò)去一直認(rèn)為,男性死于肺癌與吸煙密切相關(guān),近來(lái)研究發(fā)現(xiàn),婦女因吸煙死于肺癌者也顯著增加。

  煙民較易發(fā)生糖尿病

  一項(xiàng)對(duì)42000名男子的研究發(fā)現(xiàn),與不吸煙的人相比,吸煙者發(fā)生非胰島素依賴(lài)型糖尿病(糖尿病食品)的可能性要高出1倍多。

  戒煙能降低卒中的危險(xiǎn)

  英國(guó)科學(xué)家對(duì)7264名中年(中年食品)男性(男性食品)進(jìn)行研究證實(shí),大量吸煙者(每天多于1包),戒煙5年內(nèi)可使卒中危險(xiǎn)減半。而吸煙量每天少于1包者,戒煙5年內(nèi)可使卒中危險(xiǎn)降至未吸煙者水平。

  長(zhǎng)期吸煙能引起乳腺癌

  研究表明,婦女吸煙達(dá)30年者,較其他婦女發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性高60%,前者發(fā)生乳腺癌的平均年齡為59歲,而不吸煙者為67歲。

  煙民心臟病發(fā)作者較同齡不吸煙者高5倍

  英國(guó)一項(xiàng)46000例的調(diào)查首次發(fā)現(xiàn),年輕煙民心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)明顯增加,而吸含中等量焦油香煙者又較吸低等量焦油(油食品)香煙者心臟病發(fā)作高出10%。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)對(duì)上面文章的閱讀,相信大家對(duì)于戒煙的危害都有了深入的了解,希望今天小編的介紹能夠幫助到大家,我們?cè)诖艘矂裾]廣大的吸煙者們?cè)琰c(diǎn)選擇戒煙,這樣身體就能少受一份傷害,我們要相信戒煙后身體的各方面都會(huì)更好。

吸煙者吃什么清肺 如何戒煙 戒煙的危害 
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