隨著生活壓力的增加，越來越多的家長都會到外地去打工。因此有許多青少年都得不到好的教育而走上吸煙的道路。那青少年吸煙的危害有哪些呢?又應該如何戒煙呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
“吸煙有害健康”，這是每一包香煙上面的都會有的標語，但是還是有那么多人吸煙。那青少年吸煙會有哪些危害呢?
1、危害呼吸系統(tǒng)
青少年的支氣管從解剖學看，比較直觀，煙霧微粒和有害物質(zhì)容易達到細支氣管和肺泡，因而毒物易吸收，組織損傷嚴重。吸煙時間長，就會造成慢性支氣管炎，肺氣腫，甚至肺心病而縮短壽命。
2、影響體能
某市對一所中學學生進行了身高，體重，胸圍，肺活量多項體格調(diào)查發(fā)現(xiàn)吸煙者生長發(fā)育差。肺部和心臟的發(fā)育也受到影響，直接影響體育鍛煉的耐力和效果.吸煙還會引起少女的月經(jīng)紊亂和痛經(jīng)。
3、影響智能
如果煙霧中的一氧化碳吸入肺中的話，則會與血紅蛋白結(jié)合，從而剝奪了血紅蛋白與氧的結(jié)合，使得血液中的氧含量降低而影響大腦氧的供應，長期以往就會損害腦細胞而使得記憶力下降。
有專家對青少年學進行實驗，結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者降低了10.6%。
4、影響品德
青少年吸煙的新特點是集體成伙吸煙越來越多，卷煙消費檔次越來越高，女青年吸煙者日益增多。而且青少年由吸煙開始走上吸毒。多數(shù)吸煙學生紀律松弛，學習成績差，個別學生為了找錢買煙，打架斗毆，走上犯罪道路。
5、加重經(jīng)濟負擔
煙需要花錢去買，而青少年又無獨立經(jīng)濟來源，同時在人際交往中吸煙易交上壞朋友，因此，中學生吸煙容易成為走向違法犯罪道路的誘發(fā)因素。
6、吸煙減少壽命
相信大家都知道，吸煙是會減少壽命的。并且有調(diào)查顯示，平均一根煙可以使人縮短11分鐘的壽命，不過這個數(shù)字不是很準確。
吸煙吃什么好
1、多食維生素C食物
有報道稱吸煙會破壞人體內(nèi)的維生素C，一根煙會消耗掉25毫克的維生素C，更有研究證實吸煙者的血維生素C低于非吸煙者。因此，吸煙者每天要補充比常人更多的維生素C。富含維生素C的食物有獼猴桃、橙子、西紅柿等食物，必要時也可服用一些維生素C片劑。
