如何調(diào)理消化不良 調(diào)理消化不良的方法(2)

  如何調(diào)理消化不良

  堅(jiān)持每天早上起床第一件事就是喝一小勺蜂蜜,溫水沖服,這個(gè)對于腸胃和消化都是挺好的,可能效果不是一下子就感受得到,但是,這么過了一兩個(gè)月,效果就來了。喝蜂蜜水,甜甜的,容易喝,好喝,怎么樣都好過吃藥。

  1、忌嘴保養(yǎng)

  消化不良患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法,飯后服用,以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

  2、平心靜養(yǎng)

  消化不良發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí),注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

  3、保暖護(hù)養(yǎng)

  天涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

  4、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)

  消化不良病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康。

  按摩四縫可調(diào)理消化不良

  消化不良,是消化系統(tǒng)的常見疾病之一。中醫(yī)專家提醒你,如果你消化不好,那么,腸胃健康都會(huì)受到影響。那么,消化不良該如何調(diào)理呢?你可以用按摩四縫的方法,來改善消化不良。

  胃脹氣的時(shí)候往往吃不下東西,或者勉強(qiáng)進(jìn)食,久之會(huì)出現(xiàn)身體消瘦,精神抑郁,甚至神經(jīng)性頭痛和胸悶等癥狀,對身體損傷很大。除了吃藥緩解以外,穴位的按摩也有很好的療效。

  四縫,是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個(gè)穴位,而是四個(gè)穴位的合稱,分別位于食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。

  四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題,后來證實(shí),成人使用四縫治療消化不良效果也非常好。按摩時(shí),采用坐或臥式,一般選用拇指或中指,以指腹按壓穴位,以自覺稍痛為度。

  每日進(jìn)行2—3次,堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。另外,中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。

  指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。

  所以說,用按摩四縫的方法,是可以改善消化不良問題的?,F(xiàn)代人飲食不規(guī)律、不健康,所以,就會(huì)容易出現(xiàn)消化不良的問題。如果你有消化不良情況的話,那就要注意飲食調(diào)理了,按摩四縫也是不錯(cuò)方法。

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