太極拳的本質(zhì)雖然是武術(shù)，但是隨著時(shí)代發(fā)展的需求，太極拳養(yǎng)生成為人們的需求。人們用太極拳內(nèi)氣打通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，太極拳的特點(diǎn)是丹田內(nèi)練，促進(jìn)血液循環(huán)，下面隨著太極拳的內(nèi)氣了解一下吧!
用太極拳內(nèi)氣打通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
修煉太極拳是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，通過學(xué)習(xí)太極拳能打通身體經(jīng)絡(luò)，氣血暢通，則可祛除百病。
眾所周知，經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生，如何通暢?練太極拳。
何以言之，有例為證。弟子老褚，原來身弱，血糖常高，渾身沒勁。從師以后，老禇執(zhí)著，苦練太極，氣血通暢，大量排汗，排出濕毒，補(bǔ)充營養(yǎng)，新陳代謝，加之睡好，如今身壯，內(nèi)氣充盈，面色紅潤，血糖正常。
除老褚外，北京金梅，靜海桂忠，真是巧了，原來同樣，均結(jié)腸炎。拜師以后，他們苦練，病癥皆好，吃嗎嗎香。老劉桂忠，為此感言，我啥不練，只練一拳。
特講走氣，內(nèi)氣助行，棚勁不丟，身含柔勁。柔勁蓄集，剛勁便出，剛?cè)嵯酀?jì)，太極韻味，展現(xiàn)十足。如此行拳，大氣而美。不僅如此，太極行氣，久而久之，功力大長，防身也好，養(yǎng)生也罷，順其自然，水到渠成。
氣血充足，經(jīng)絡(luò)易通。如何氣盈，練好太極。怎算練好?馬權(quán)友言，自己舒服，人看舒服，上輕下實(shí)，立身中正，八面支撐，動(dòng)似游龍，靜如淑女，穩(wěn)若泰山，發(fā)像猛虎。
怎樣做到?這樣練習(xí)，意念先行，頭往上頂，肩往下沉，頂勁沉勁，形成對(duì)拉。松肩松腰，尾閭下墜，氣沉丹田，襠內(nèi)合動(dòng)，腳下生根。如此以往，內(nèi)氣充盈。行拳走氣，氣走周天，通膀光經(jīng)。氣沉腳下，打通腿經(jīng)，腎肝脾心，各經(jīng)通暢。內(nèi)氣貼背，行氣棚臂，通心包經(jīng)。
第一種是通膀胱經(jīng)
看膀胱經(jīng)，從頭走足，貫穿人體，在人背部，連著俞穴，俞穴通內(nèi)，五臟六腑。俞穴排毒，靠膀胱經(jīng)，排毒通道。氣足行經(jīng)，按摩俞穴，排出體毒。對(duì)慢性病，疏膀胱經(jīng)，可以緩解。太極拳好。
第二種是腎肝脾心，四條徑絡(luò)，如能疏通，人便健康
肝若不好，肝腎同治，因腎不足，以養(yǎng)肝木。腎水不足，又會(huì)導(dǎo)致，不降心火。腎經(jīng)心經(jīng)，屬少陰經(jīng)。腎先天本，人體太陽。萬病之源，從腎來找。腎肝脾經(jīng)，都在腿內(nèi)，行氣腳下，走腿陰經(jīng)。健康選擇。
第三種是通心包經(jīng)，健康心臟
若心臟痛，或是胸悶，找心包經(jīng)，刺激穴位，天池天泉，重中之重。太極行氣，棚勁灌臂，疏通徑絡(luò)，通心包經(jīng)，如同按摩，刺激穴位。道法自然，行氣特色，修身養(yǎng)生，真功選擇。
太極拳的內(nèi)氣上身癥狀
一.雙手十指發(fā)麻、發(fā)脹，發(fā)紅
在大腦意識(shí)的支配下.由于長時(shí)間的有規(guī)律運(yùn)動(dòng).長時(shí)間的放松及經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)有規(guī)律傳導(dǎo).會(huì)在人體肌膚中形成一個(gè)循環(huán)的傳導(dǎo)路線。當(dāng)這個(gè)路線遍及全身的時(shí)候.就是打通了全身的“氣路”。
此時(shí)人體在普通運(yùn)動(dòng)中肌肉所產(chǎn)生的硬勁、僵勁.就會(huì)被消化。這種經(jīng)絡(luò)與神經(jīng)在全身的傳導(dǎo)，會(huì)明顯地促進(jìn)全身的血液循環(huán)，會(huì)使傳導(dǎo)路線中的毛細(xì)血管打開。特別是在“氣“達(dá)四梢的時(shí)候，人體末端的毛細(xì)血管開放.十指乃至手掌就會(huì)發(fā)麻、發(fā)脹、發(fā)紅。
二、小腹沉實(shí)
由于太極拳要求全身放松，氣沉丹田，所以，胸膈下降，引起內(nèi)臟下沉.使小腹沉實(shí)。
