胃竇炎或慢性潰瘍癥狀會(huì)得到改善修復(fù),腸管的蠕動(dòng)亦因腹壓改變的按摩作用和局部微循環(huán)增加而加強(qiáng),吸收與傳輸功能也會(huì)大大改善。<<<五分鐘小運(yùn)動(dòng)讓心臟更健康
吸收得好,同化與異化作用正常,相應(yīng)也加強(qiáng)了各臟器的活動(dòng)功能和機(jī)體的生命力,促進(jìn)整體的新陳代謝過程,形成一個(gè)良性循環(huán)。由于腹內(nèi)壓所致的按摩作用,血行流暢,肝組織在經(jīng)常保持活血通瘀的情況下生機(jī)旺盛,機(jī)能改善。
練拳時(shí)氣沉丹田和提肛吊襠等要領(lǐng),使痔靜脈循環(huán)改善,對(duì)痔瘡也有很好的防治作用。
癌癥患者適合練習(xí)太極拳
練習(xí)動(dòng)作舒緩的太極拳能夠增強(qiáng)體質(zhì),這已廣為人知,堅(jiān)持太極拳鍛煉可以治療某些疾病也有報(bào)道。其實(shí)太極拳也是一項(xiàng)非常適合癌癥患者的運(yùn)動(dòng)。長期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力,降低癌癥復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。
太極拳療法是通過全身運(yùn)動(dòng)、修復(fù)陰陽平衡來發(fā)揮作用的。太極拳講究的是形順氣自順,氣順周身順,進(jìn)而達(dá)到健身和養(yǎng)生的效果。
另外在練習(xí)中,講究身體垂直中正,因?yàn)槿梭w直立活動(dòng)時(shí)全身放松,呼吸順暢,活動(dòng)時(shí)不易感到疲勞,肌肉不會(huì)有酸痛、疲勞感。同時(shí),還能使唾液分泌增加,胃腸蠕動(dòng)加快,及時(shí)清除人體廢物及有毒物質(zhì),利于身體盡快康復(fù)。
動(dòng)作舒緩的太極拳,其實(shí)是一項(xiàng)非常適合癌癥患者的運(yùn)動(dòng)。太極拳動(dòng)作柔和,鍛煉后患者勞而不累,不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健,還對(duì)胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用,長期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力,降低癌癥復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。
癌癥患者的康復(fù),一是需要良好的體質(zhì),二是有良好的心態(tài),而打太極拳不僅鍛煉了身體,使身心得到極大放松,強(qiáng)化了自身免疫力,進(jìn)而阻止和延緩病程進(jìn)展。通過太極拳慢慢調(diào)整人體的生理功能,從而增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。
小編認(rèn)為,癌癥患者的初期康復(fù)鍛煉,是在放化療后人體極度虛弱的情況下開始起步的,不能疲勞過度是第一重要的。所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉,選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復(fù)期首選的好方法之一。
太極拳對(duì)癌癥有調(diào)理康復(fù)作用
太極拳是我國人民在長期的生活實(shí)踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的一個(gè)優(yōu)秀拳種,是武術(shù)項(xiàng)目的精華。
習(xí)練太極拳能夠增強(qiáng)體質(zhì)提升免疫力已廣為人知,堅(jiān)持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報(bào)道。然而,太極拳鍛煉對(duì)癌癥康復(fù)究竟有何作用呢?
太極在陰陽的概念,王宗岳太極論中指出“太極者,無極而生,陰陽之母也”。太極拳的動(dòng)作是根據(jù)陰陽變化進(jìn)行的,太極拳的姿勢(shì)動(dòng)作都是遵循著陰陽相濟(jì)的規(guī)律進(jìn)行操練。陰不離陽,陽不離陰,因此名義為“太極拳”。
癌癥是一種復(fù)雜的疾病,要達(dá)到康復(fù)的目的不能只靠單方面的醫(yī)療,必須采取綜合手段,保健調(diào)理提升自身免疫功能,恢復(fù)自身自愈能力,尤為重要。其中,體育鍛煉也是加快康復(fù)的十分重要的內(nèi)容。
生命在于運(yùn)動(dòng),可對(duì)于不同體質(zhì)的人來說,運(yùn)動(dòng)一定要適時(shí)、適己、適量要做到科學(xué),而習(xí)練太極拳則成為癌癥患者康復(fù)鍛煉的首選運(yùn)動(dòng)。
太極拳鍛煉并不是單一針對(duì)某些疾病為某個(gè)局部起作用的特異性療法。而是通過這種全身的意氣與形體的運(yùn)動(dòng),改善人體整體機(jī)能狀態(tài),提高人體素質(zhì)為目標(biāo)的鍛煉方法,作為一種輔助療法,其作用機(jī)理是復(fù)雜而又全面的。
主要是通過加強(qiáng)人體自我調(diào)節(jié)機(jī)能,提高免疫機(jī)能和防御能力。它通過不斷加強(qiáng)正氣促進(jìn)病殘機(jī)體的康復(fù),從而使機(jī)體強(qiáng)壯。太極拳療法是通過全身運(yùn)動(dòng),修復(fù)陰陽平衡來發(fā)揮作用。
太極拳是全身運(yùn)動(dòng),不是局部性的,而且它這個(gè)全身從上到下,從內(nèi)到外,從肉到骨,從血到氣,從隨意肌到不隨意肌,就是全身的每個(gè)細(xì)胞,無不在運(yùn)動(dòng),在加上細(xì)胞活力液的滋養(yǎng)可以很好的提升細(xì)胞的活力,提升人體生命能量。
所謂“以心行氣”,“以氣運(yùn)身”,這是你看不見的全身運(yùn)動(dòng),所謂“往復(fù)須有折疊,進(jìn)退須有轉(zhuǎn)換”。這是你看的見全身運(yùn)動(dòng)。
癌癥患者的調(diào)理康復(fù),一是需要良好的體質(zhì),二是有良好的心態(tài),而打太極拳不僅鍛煉了身體,還陶冶了性情,使身心得到極大放松,強(qiáng)化了自身免疫力,進(jìn)而阻止和延緩病程進(jìn)展。