人吃五谷雜糧沒(méi)有不生病的說(shuō)法，但是由于現(xiàn)在農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化，導(dǎo)致很多糧食都要施肥灌溉，農(nóng)藥長(zhǎng)期在腸胃積存，人們換上癌癥的機(jī)率也上升。太極拳的好處是降低癌癥發(fā)生的機(jī)率，太極拳教學(xué)對(duì)如何防治有詳細(xì)的講解，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳教程。
練習(xí)太極拳防治癌癥
練習(xí)太極拳要求放松，這對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)非常好，放松可以加快血液循環(huán)，提高新陳代謝，及時(shí)排出體內(nèi)毒素，這樣能降低患癌的機(jī)率。
吸氣收腹，呼氣放松。這樣就形成了對(duì)腸胃器官的良性按摩。消化系統(tǒng)由消化道和消化腺組成。此時(shí)，消化腺分泌的消化液增多，縮短了消化時(shí)間。使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)吸收更加充分。所以練習(xí)太極拳能增加食欲，提高消化能力。
在練習(xí)太極拳的整個(gè)過(guò)程中，每一個(gè)動(dòng)作都要配合腰的旋轉(zhuǎn)。這樣的呼吸法和腰部的旋轉(zhuǎn)，不僅防治了胃、腸部疾病(如胃下垂、胃潰瘍、消化不良、胃腸官能癥、食道癌、胃癌)，又防治了大腸、小腸疾病(如結(jié)腸炎，結(jié)腸癌、大便干燥、便秘)。
現(xiàn)在我們可以在醫(yī)院里見(jiàn)到各種各樣的癌癥，為了我們的身體健康，我們要拒絕癌癥的侵犯，太極拳是抵抗癌癥佳的有氧運(yùn)動(dòng)。
現(xiàn)在人們的生活水平提高了，吃的肉類(lèi)多，熱量高。出去活動(dòng)少，步行少。很多人大腹便便，其實(shí)肚子一大，壓迫了胸、腹腔。再往沙發(fā)上那么一靠，吃的全窩在那里，心臟、肺、胃、腸都伸展不開(kāi)，時(shí)間長(zhǎng)了就要得病。
練習(xí)太極拳后，柔和緩慢的太極拳動(dòng)作，深長(zhǎng)的腹式呼吸和用意不用力的導(dǎo)引，使腸胃系統(tǒng)蠕動(dòng)能力加強(qiáng)，消化腺分泌增多，形成對(duì)腸胃器官的內(nèi)按摩，改善消化系統(tǒng)功能，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和排便的順暢。
另外，由于配合了腹式呼吸，左右轉(zhuǎn)腰，多余脂肪就會(huì)消耗掉，贅肉去掉了，人走路輕快，行動(dòng)方便，心臟、肺、胃、腸都伸展開(kāi)，也不氣喘了。身材一好，也顯得年青、精神，所以也有減肥美體作用。
腸胃的健康關(guān)系著我們整個(gè)周身的健康，我們要通過(guò)練習(xí)太極拳，及時(shí)排空腸道的垃圾，讓癌癥無(wú)機(jī)可乘。
適合腸胃不好的人習(xí)練的太極拳法
武當(dāng)太極拳以腰部為軸，胸腹聯(lián)合運(yùn)動(dòng)較多，能促進(jìn)腹腔的血液循環(huán)，改善腸胃的營(yíng)養(yǎng)，增加腸胃的蠕動(dòng)，提高腸胃的消化功能。
另外，武當(dāng)太極氣功能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，增強(qiáng)新陳代謝過(guò)程練功時(shí)橫隔膜活動(dòng)范圍比平時(shí)增大3-4倍，對(duì)腸胃是一種節(jié)律性的按摩，使腸胃的血液循環(huán)得到改善，抵抗力增強(qiáng)，炎癥好轉(zhuǎn)。
如：道教活骨氣功、太極樁功、太極基本功、武當(dāng)?shù)澜虅?dòng)靜氣功、武當(dāng)?shù)篱T(mén)八段錦、張三豐太極十三式、武當(dāng)太乙五行拳、武當(dāng)五行氣功、武當(dāng)太和拳、武當(dāng)玄武拳、武當(dāng)八極拳、武當(dāng)太乙玄武拳等拳法。
患有腸胃病的學(xué)員可根據(jù)自己的實(shí)際情況，在武當(dāng)太極拳師的正確指導(dǎo)下選擇性地堅(jiān)持練習(xí)，可達(dá)到較好的效果。
從中醫(yī)角度分析腸胃與腸胃病
1.腸胃作用
中醫(yī)學(xué)講：“胃主受納，腐熟水谷，”又稱(chēng)“太倉(cāng)”，容納于胃中的水谷，經(jīng)過(guò)胃氣腐熟，消磨，下傳于小腸，其精微物質(zhì)則由脾運(yùn)化至全身以營(yíng)養(yǎng)人體，人體后天營(yíng)養(yǎng)與否取決于脾胃的共同作用。小腸作進(jìn)一步消化，大腸功能，主要是傳導(dǎo)糟粕。
2.腸胃病的病理
產(chǎn)生腸胃病的根本原因是人體有益菌組成的菌膜屏障遭到破壞、有害菌及其分泌的毒素侵蝕腸胃黏膜。當(dāng)腸胃有病變時(shí)，可引起胃脹、腸鳴，大便溏瀉，便秘等。
3.藥物治療的利與弊
傳統(tǒng)藥物在殺滅腸胃有害菌的同時(shí)，也殺滅了腸胃必需的有益菌。雖然緩解癥狀，消除了炎癥，但有益菌的減少使腸胃免疫降低，一旦停藥容易再次感染，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“二重感染”，逐步演變成慢性腸胃病。
為什么打太極拳能降低患癌機(jī)率
打太極拳能使血脈流暢，循環(huán)加強(qiáng)，各臟器的供血增加。同時(shí)由于腹式呼吸經(jīng)常改變腹內(nèi)壓，使腹腔內(nèi)各臟器受到柔和、持久而有節(jié)律的按摩。局部供血得到改善，因而消化系統(tǒng)，特別是胃腸的組織和功能都受到良好影響。
