作為一門養(yǎng)生功，太極拳對(duì)于我們的身體具有著重大的積極作用，對(duì)于經(jīng)常練習(xí)太極拳的人來說，一定程度上可以達(dá)到治療胃病、養(yǎng)胃的效果。今天小編為大家講的就是太極拳養(yǎng)胃以及治理胃病的相關(guān)功效，希望對(duì)大家可以有所幫助。
關(guān)于太極拳的養(yǎng)胃功效，我們先來了解一下胃與胃病的相關(guān)機(jī)制。
胃與胃病
1、胃的作用
中醫(yī)學(xué)講：“胃主受納，腐熟水谷，”又稱“太倉”，容納于胃中的水谷，經(jīng)過胃氣腐熟，消磨，下傳于小腸，其精微物質(zhì)則由脾運(yùn)化至全身以營(yíng)養(yǎng)人體，人體后天營(yíng)養(yǎng)與否取決于脾胃的共同作用。小腸作進(jìn)一步消化，大腸功能，主要是傳導(dǎo)糟粕。
2、胃病的病理
產(chǎn)生腸胃病的根本原因是人體有益菌組成的菌膜屏障遭到破壞、有害菌及其分泌的毒素侵蝕腸胃黏膜。當(dāng)腸胃有病變時(shí)，可引起胃脹、腸鳴，大便溏瀉，便秘等。
胃病通常產(chǎn)生的原因一部分是來自于我們生活與飲食的不合理。
3、藥物治療的利與弊
傳統(tǒng)藥物在殺滅腸胃有害菌的同時(shí)，也殺滅了腸胃必需的有益菌。雖然緩解癥狀，消除了炎癥，但有益菌的減少使腸胃免疫降低，一旦停藥容易再次感染，醫(yī)學(xué)上稱為“二重感染”，逐步演變成慢性腸胃病。
練習(xí)太極拳養(yǎng)胃原理
練習(xí)太極拳時(shí)要求：吸氣收腹，呼氣放松。這樣就形成了對(duì)腸胃器官的良性按摩。消化系統(tǒng)由消化道和消化腺組成。
此時(shí)，消化腺分泌的消化液增多，縮短了消化時(shí)間。使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)吸收更加充分。所以練習(xí)太極拳能增加食欲，提高消化能力。
太極拳講究慢練，同時(shí)也可以促進(jìn)我們的胃消化，當(dāng)然飯后不能第一時(shí)間練習(xí)。
在練習(xí)太極拳的整個(gè)過程中，每一個(gè)動(dòng)作都要配合腰的旋轉(zhuǎn)。這樣的呼吸法和腰部的旋轉(zhuǎn)，不僅防治了胃、腸部疾病(如胃下垂、胃潰瘍、消化不良、胃腸官能癥、食道癌、胃癌)，又防治了大腸、小腸疾病(如結(jié)腸炎，結(jié)腸癌、大便干燥、便秘)。
現(xiàn)在人們的生活水平提高了，吃的肉類多，熱量高。出去活動(dòng)少，步行少。很多人大腹便便，其實(shí)肚子一大，壓迫了胸、腹腔。再往沙發(fā)上那么一靠，吃的全窩在那里，心臟、肺、胃、腸都伸展不開，時(shí)間長(zhǎng)了就要得病。
練習(xí)太極拳后，柔和緩慢的太極拳動(dòng)作，深長(zhǎng)的腹式呼吸和用意不用力的導(dǎo)引，使腸胃系統(tǒng)蠕動(dòng)能力加強(qiáng)，消化腺分泌增多，形成對(duì)腸胃器官的內(nèi)按摩，改善消化系統(tǒng)功能，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和排便的順暢。
另外，由于配合了腹式呼吸，左右轉(zhuǎn)腰，多余脂肪就會(huì)消耗掉，贅肉去掉了，人走路輕快，行動(dòng)方便，心臟、肺、胃、腸都伸展開，也不氣喘了。身材一好，也顯得年青、精神，所以也有減肥美體作用。
