太極拳是我們中華名族的傳統(tǒng)武功，經(jīng)常練習(xí)太極拳可以改善我們的身體素質(zhì)，同時(shí)也可以幫助我們解決一些身體疾病。今天小編要為大家介紹的就是太極拳對(duì)于肩周炎的作用，相信通過(guò)下文介紹，可以幫助肩周炎患者找到一種自我運(yùn)動(dòng)療法。
之所以說(shuō)太極拳可以緩解肩周炎，是因?yàn)樘珮O拳在練習(xí)時(shí)比較注重對(duì)身體各部位的協(xié)調(diào)和鍛煉，如松肩沉肘這一動(dòng)作就對(duì)于我們的肩關(guān)節(jié)有很好的調(diào)節(jié)作用。
從傳統(tǒng)中醫(yī)角度來(lái)看，練太極拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是經(jīng)常練太極拳，可以調(diào)整陰陽(yáng)、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培補(bǔ)真氣，使人的生命力得以旺盛，從而取得使病者康復(fù)，亞健康者精力恢復(fù)，老者復(fù)壯的效果。
肩周炎是一種常見(jiàn)病，多發(fā)病。病理表現(xiàn)為關(guān)節(jié)囊及周?chē)浗M織的粘連、纖維化、三角肌下滑囊的無(wú)菌炎癥，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的疼痛和功能障礙，所以打太極拳有助于肩周炎的康復(fù)，增強(qiáng)體質(zhì)。
可見(jiàn)，肩周炎患者們應(yīng)該積極的投身到太極拳的練習(xí)中來(lái)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”，“通者不痛，痛者不通。”認(rèn)為經(jīng)絡(luò)滯塞是疾病發(fā)生的原因。
習(xí)練太極拳，在腰脊關(guān)節(jié)帶動(dòng)下再配合回旋纏繞運(yùn)動(dòng)，就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等關(guān)節(jié)達(dá)到節(jié)節(jié)貫穿，周身一家的地步，如此則能增強(qiáng)各關(guān)節(jié)的功能和防止其發(fā)生退化，并有助于保持關(guān)節(jié)韌帶，軟骨組織的正常功能。
太極拳的運(yùn)動(dòng)方式有利于經(jīng)絡(luò)的疏通
首先，太極拳的拳勢(shì)多分左右勢(shì)配合進(jìn)行，有利于疏通及平衡左半身以及右半身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。
太極拳動(dòng)作緩慢柔和，經(jīng)常性的練習(xí)，可以使我們的肢體得到很好的舒展。
其次，太極拳強(qiáng)調(diào)全身心的放松，其入靜狀態(tài)可以轉(zhuǎn)移七情對(duì)五臟的刺激，使氣血不致逆亂而循于經(jīng)脈之中。
第三，練拳時(shí)需舌尖輕抵上顎，從而刺激舌系帶金津玉液二穴。頭頂則要求虛靈頂勁，即是百會(huì)穴輕輕上提，而呼吸方式又以腹式呼吸為主，需做到氣沉丹田，通過(guò)這對(duì)對(duì)拔的平衡之力，有益于交通任督二脈。
第四，太極拳以意行氣，以氣運(yùn)身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是通過(guò)意識(shí)主導(dǎo)氣息，并以經(jīng)絡(luò)作為傳遞氣息的橋梁，終達(dá)到勁貫四肢的作用。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)氣血津液貴于流通，太極拳運(yùn)動(dòng)可以有效改善肩部周?chē)貉h(huán)，促進(jìn)炎性物質(zhì)代謝，關(guān)節(jié)梳理，氣血暢通，是一種有氧的體育運(yùn)動(dòng)。
其動(dòng)作連貫、圓活，周身節(jié)節(jié)貫串，更是對(duì)全身肌肉筋膜關(guān)節(jié)的很好疏通。太極拳運(yùn)動(dòng)治療肩周炎，符合中醫(yī)的陰陽(yáng)，經(jīng)絡(luò)，氣血理論。
習(xí)練太極拳運(yùn)動(dòng)，科技時(shí)代今天，治療肩周炎是一個(gè)不錯(cuò)的療法，當(dāng)做生活中的一項(xiàng)愛(ài)好的體育運(yùn)動(dòng)，有何不可。
治療肩周炎是一種中國(guó)特色療法，習(xí)練該療法貴在持之以恒。太極拳運(yùn)動(dòng)“天人合一，取法自然”，是一種有效防治肩周炎的好方法。該方法簡(jiǎn)單，經(jīng)濟(jì)，實(shí)用，值得臨床推廣。
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)难装Y，癥狀有肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、怕冷、壓痛、肌肉痙攣與萎縮，病因主要為慢性勞損和外傷。
