眾所周知，長期練習太極拳可以促進人們的身體健康，同時又可以預防和治愈相關疾病，今天小編就為大家講一講練習太極拳對糖尿病人的好處，相信通過練習太極拳，可以幫助糖尿病患者早日擺脫疾病的困擾。
練習太極拳對糖尿病人好
一直以來，糖尿病都是危害人們的常見疾病，生活中不少患者都是飽受折磨。
它是嚴重危害人類健康的常見病、多發(fā)病。其中2型糖尿病約占糖尿病總數(shù)的90%～95%，目前中西醫(yī)學尚缺乏徹底根治的特效藥。研究發(fā)現(xiàn)，堅持練太極拳具有良好的降低血糖的作用，對治療糖尿病患者特別是2型糖尿病患者大有裨益。
合理運動是防治糖尿病的良藥
國外的一項研究結果表明，經(jīng)常進行體育健身活動，有助于2型糖尿病患者的康復，并能減少各種并發(fā)癥或其他疾病引起死亡的危險。
對于患者來說，經(jīng)常鍛煉是個很好的減緩癥狀的方法，如散步、慢跑、游泳、打太極等等。
無論性別、年齡，也不管身體質量指數(shù)、高血壓和膽固醇水平如何，如果能保持每周至少運動3～4小時，對于降低血糖，減少各種并發(fā)癥，降低死亡危險都是有益的。
專家推測，運動的好處在于使血壓降低，體重減輕，胰島素的敏感性增強，因而能更好地控制血糖。
專家建議，糖尿病患者在堅持治療、合理膳食、調整心理狀態(tài)的同時，應該把醫(yī)療體育運動當作是治療的一部分。
畢竟，醫(yī)療體育運動是綠色的改善人們身體機能的方法。
太極拳是防治糖尿病的免費良方
在眾多的醫(yī)療體育運動中，中國傳統(tǒng)的太極拳運動以其良好的降糖效果，正在成為國內外研究的熱點，也成為廣大患者爭相學習的首選。
馬來西亞的一項調查顯示，患者在完成12周的太極拳練習后，糖化血紅蛋白的標準濃度水平顯著降低，體內的調節(jié)性T細胞數(shù)量增加，人體免疫功能增強。
澳大利亞的研究結果也證實，太極拳可以通過改善心肺功能，起到改善免疫系統(tǒng)的作用，這種鍛煉方式，還可以通過增強葡萄糖的代謝速度，來降低糖尿病患者的血糖水平。
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院專家根據(jù)多年的臨床觀察和研究，發(fā)現(xiàn)堅持練太極拳的糖尿病患者比那些不練習的患者，空腹血糖、餐后血糖水平明顯降低，而且并發(fā)癥發(fā)生的幾率也較低。
尤其是對胰島素抵抗較嚴重的肥胖2型糖尿病患者，能有效減輕胰島素抵抗、改善胰島功能、提高胰島素的敏感性和反應，對于肥胖型糖尿病、糖尿病合并血脂異常、糖尿病合并高血壓也有很好的治療作用。
因此一些專家認為在眾多運動中，太極拳對血糖的控制是直接的。
形神兼顧獲取太極精髓
太極拳是一種動作柔和緩慢，既可技擊防身，又能增強體質、防治疾病的傳統(tǒng)拳術。我國太極拳門類、套路多樣，備具特色，但運動本質卻殊途同歸。
