就是你吃冷飲的速度了,我知道很多人熱的時(shí)候三口一個(gè)冰棍,這樣很不可取,最好一口一口慢慢吃,先讓口腔充分的融化冷飲,最大限度的增加其進(jìn)入腸胃的穩(wěn)定最好。
最后一個(gè)就是適溫了
這里的適溫,不是說放在室溫下融化,而是指在冰箱的時(shí)間,最好半個(gè)小時(shí)就可以拿出來食用,溫度越低越容易對(duì)腸胃造成刺激,因此在適當(dāng)?shù)牡蜏叵?,稍微冰手就可以了,千萬不能為了追求刺激給身體帶來更大的損害。
以上四步,大家學(xué)會(huì)了沒,以后吃冷飲盡量根據(jù)四步來走,不僅可以享受冷飲,還能最大限度降低對(duì)腸胃的傷害,多好的一件事情。
炎炎夏日,可以替代冷飲的消暑做法很多
1、多多喝水
喝水可以加快身體的水循環(huán)和新陳代謝,從而加快身體熱量的排出,可以讓你感覺到體溫降低,從而達(dá)到?jīng)鏊男Ч?/p>
2、水果代替冷飲
不止是冷飲,水果酸酸甜甜,水分多也解渴,同樣非常好吃,特別是西瓜和香瓜之類又甜水分又高的食物,既能給人體帶來營(yíng)養(yǎng),又不會(huì)有損害,是非常好的替代品。
3、吃點(diǎn)苦的
中醫(yī)有說過,苦能解暑,多吃點(diǎn)苦味可以有效的降低炎熱給身體帶來的不適感受,例如苦瓜,薺菜等等,都可以稍微吃一點(diǎn),緩解炎熱。
雖然推薦給了大家吃冷飲的健康方法,但是還是不能避免冷飲對(duì)腸胃的損害,偶爾適量的多吃一點(diǎn),影響不大,萬萬不可過量食用,同時(shí)也可以試試文中的消暑方法,即對(duì)健康有利,又能減少酷熱的折磨,兩全其美也挺好的。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰舅?,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。