在生活中，高尿酸是一種很常見的疾病問題，對于這種情況，大家有什么了解呢?高尿酸吃什么好呢?哪些食物可以預(yù)防高尿酸呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
高尿酸吃什么好
1、對于尿酸高的人來說，好是可以多多的喝水或者是淡淡的茶水的，還可以用蘋果醋來降低尿酸的。
2、尿酸高的人好事可以多多的吃素的，例如茄子、青菜等都是很不錯的選擇的，希望大家能夠明白。
這些食物預(yù)防高尿酸
獼猴桃
獼猴桃是可以預(yù)防高尿酸的疾病問題的，因?yàn)楂J猴桃中含有大量的維生素C 的成分的，可以促進(jìn)溶解尿液中中的堿性物質(zhì)的。
番茄
番茄含有豐富的茄紅素、β胡蘿卜素、維生素C等，可以有效阻止自由基破壞我們的細(xì)胞，降低由身體所造的嘌呤含量。番茄內(nèi)含豐富的維生素P，可增加血管的暢通性，減少尿酸在血液及關(guān)節(jié)里的沉積。
卷心菜
其中的維生素C含量也相當(dāng)豐富，能夠幫助我們的身體調(diào)節(jié)自我免疫力，也可有效紓解因關(guān)節(jié)炎所帶來的不適。其中的丙醇二酸具有抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的功能，對于肥胖且有痛風(fēng)的人來說是很不錯的食物。
土豆
土豆內(nèi)的蛋白質(zhì)容易被人吸收，且不會對身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，是很適合痛風(fēng)患者攝取的食物。且土豆內(nèi)也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多余廢物和尿酸，減少痛風(fēng)發(fā)作。
苦瓜
苦瓜同樣含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，內(nèi)含的多勝肽活性物質(zhì)，更可以活化胰臟、有效降低血糖。對于痛風(fēng)并伴有糖尿病的患者來說，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物?？喙蟽?nèi)還含可以有效降低發(fā)炎細(xì)胞誘發(fā)發(fā)炎反應(yīng)的三萜類化合物，痛風(fēng)患者在發(fā)作時期，可以多吃點(diǎn)苦瓜。
薏米
薏米嘌呤含量較低，其內(nèi)含的豐富膳食纖維可以有效促進(jìn)我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達(dá)到預(yù)防和改善痛風(fēng)的效果。
